菜市场里的大厨

yjy 2017-01-28 0

作者当大厨没了灵感，跑到菜市场做学徒认识食材，顺便体验生活。文字配图都还不错。

匆匆Lee 2013-08-16 0

角度很新鲜，书的质感很好，正在慢慢的品读。

ARES1120 2013-10-12 0

改叫鱼市场里的大厨比较好。当然书还是很棒的。

hoof 2014-02-14 0

图片5星，文字3星。

张宇八脚 2014-08-27 0

一位大厨去菜市场做鱼贩子，这个视角还真是特别，不过的确挺有趣，而且从做菜这件事来说，不知道食材的来源不会分辨好坏，手上功夫再好也终究是差了点什么，这点在Masterchef里体现得特别明显

一坨鲜花 2016-01-03 0

陪娃逛书城的时候偶然拿下，断断续续看了很久，蛮亲切的一本美食书。

Adam 2014-01-07 0

台湾人写的, 还是蛮有意思的... 想做海鲜类的菜的话, 可以看看...

蛋蛋的蛋 2013-10-24 0

很个性化的一本书，令人食指大动，就是还差一点文字的“美食”感觉，再好点就更好了。

HanGal 2013-09-05 0

一小时十五分钟读完

米唐田木 2015-02-21 0

随笔和菜谱的结合

曹小海 2014-09-25 1

好親切。

颜染 2014-08-05 1

作者的问题就在于他太想给一切赋予一些含义，然而又没有那个能力

yjy 2017-01-28 0

作者当大厨没了灵感，跑到菜市场做学徒认识食材，顺便体验生活。文字配图都还不错。

匆匆Lee 2013-08-16 0

角度很新鲜，书的质感很好，正在慢慢的品读。

ARES1120 2013-10-12 0

改叫鱼市场里的大厨比较好。当然书还是很棒的。

hoof 2014-02-14 0

图片5星，文字3星。

张宇八脚 2014-08-27 0

一位大厨去菜市场做鱼贩子，这个视角还真是特别，不过的确挺有趣，而且从做菜这件事来说，不知道食材的来源不会分辨好坏，手上功夫再好也终究是差了点什么，这点在Masterchef里体现得特别明显

一坨鲜花 2016-01-03 0

陪娃逛书城的时候偶然拿下，断断续续看了很久，蛮亲切的一本美食书。

Adam 2014-01-07 0

台湾人写的, 还是蛮有意思的... 想做海鲜类的菜的话, 可以看看...

蛋蛋的蛋 2013-10-24 0

很个性化的一本书，令人食指大动，就是还差一点文字的“美食”感觉，再好点就更好了。

这么远又那么近

西至 2014-09-24 0赞

断断续续总算看完。
一个大厨脱下大褂扎入市场深处，勇气让人钦佩，一年之后他说他感觉到了要走的时候了，因为那种要走的感觉越来越清晰又越来越模糊。我好像挺能理解这种感受。
我总是可以从别人身上学到些东西，但也总会意识到我与别人都不一样。但生活的惯性很容易让人看不清自己，我总想也没想就觉得这样继续下去吧。恩，得向他学习，摆正自己的位置，然后才可以四处移动。
好，屁话扯完。
这本书不仅写做饭和选材，而且也很有文采，有生活的气息。but，烧的菜大多是海鲜类，或者都是各种外国风味，不适合照搬到生活里。but but，看看图片和描述还是一样很享受~

三顆星是我的偏見

stanza 2016-03-04 0赞

而米其林三星有什麼意義嗎

一來這本書裡做的菜跟照片在家裡做的話很多都會被我老一輩說[皆蝦洨？]吧
二來是作者沒有要擺脫都市文明高姿態的意思也讓我很不爽
好像並沒有真的體會且融入菜市場的氣氛與文化
以及純樸的平民百姓對食物的瞭解與珍惜

「鎖管」是從台語的發音寫出來的
音近「小卷」

還有他原本不屑雞肉也表明了一些對食物態度的不真誠吧

我好像太嚴格了。

想用都會時尚男子的態度來包裝自己一副放下身段來菜市場的模樣我覺得很難堪
感覺很像偶爾會在可以下廚的民宿看到有男生要討好女生而假掰弄得自己很厲害似的花俏菜
－－－

但是從廚藝的角度來說
相當棒喔
非常靈活的運用食材　
很多令人驚喜的菜單
也可以補充一些對食物的知識

－－－－
可能我喜歡阿基師的溫柔敦厚
與莊祖宜的直率聰慧吧
沒在這本得到太多樂趣

很专业

eyesfetish 2015-09-28 0赞

文字很生动活泼有趣。极赞的原因是同时在看素食人生，有比较就有幸福感。

关键是名副其实的有营养，且一丝丝地哼哼唧唧都没有。哪怕是我极度反感海鲜和鱼类，但还是爱不释手。如果你超级喜欢鱼类和海鲜，那么真是赚到了。

我曾经在澳洲生活过一年，那一年我吃了很多海鲜也没得选，因为这部书，我想起我似乎很喜欢吃的SEA BASS，原来就是海鲈鱼。

里面的照片非常生活。我很喜欢。

因为---别喷我--对于岛国（属于祖国）的夜郎自大和狭隘真是很嗤之以鼻，虽然他们自我感觉良好。我举一个反面：8把刀。看完觉得又浪费了人生的2个小时。

但此位作者的确是真心落地，见多识广。且心地善良，把行业里很多秘不可宣的门道，比如说如何鉴别海产的新鲜，如何讨教还价，如何切鱼···有图！都透露出来，而并没有太多关于自我的哼哼唧唧，没错，我喜欢用这个词。

关于菜谱，大多数的制作都是需要烤箱。我觉得这个比较偏西式。

6
声音杂乱得像是喉咙里积了十年以上的老痰。

我感觉自己想是只无能的饲料猪，除了对着饲料架发情外没有别的专长。

113
提起菜篮前还是翻翻农历好了。

--如果要感应4季---真的去菜市场就行了···

不知的页数
奶油鲜蔬
这道菜主要是以适当的火力让奶油引出蔬菜的风味，每种蔬菜的加热时间不尽相同，所以下锅的顺序相对来说很重要。

142
我很喜欢一猪一世界。。。。虽然作者是COOK，但还是充满了对众生的尊重。。也就是舒淇说的那句，一条鱼死也要死得有尊严。游龙戏凤里的台词。

小里肌，浸泡到冷水里，下15克盐，等量红糖，一点儿胡椒，拌一下，让调味料融化后封上保鲜膜冰箱冷藏半天。
沥干水分，抹点橄榄油，热锅小火煎，变成黄褐色放进200度左右的烤箱10分钟。
拿出来后，静置5-10分钟，让内部沸腾的肉汁能均匀地分布到每个肌肉纤维里。

带着骨烧出来的鱼比较鲜美，加热时从骨头里化出来的汁液，对鱼肉来说就是最好的调味品。

202 海鲜过敏腹泻死亡主要是因为不新鲜的海鲜中含有组织胺，这种东西对于热非常稳定。SO 不过度加热的烹饪手法一点都无法消除。

SO 作者几乎都是要甩到烤箱里处理下。

水波蛋
鸡蛋先打进碗中，慢慢倒进滚水，用汤勺轻轻拨动周围调整形状，5分钟搞定。

不要买中午过后的虾子！（样文一）

肖小困 2013-07-01 12赞

在市场里，你会发现一种人。他会从开市时就在市场里来回踱步，到摊子旁不发一语地默默注视、观察你手上有哪些货色。他总是面无表情，顶多偶尔挑动一下眉梢，或是轻微到看不出变化地皱一下眉头，或许那比较像眼神的闪动。

通常这时候，他会将自己隐藏在人群中，紧闭自己的双唇。像等待什么似的，静静地、不发一语观察着。

在人潮散去后，他会带着不怀好意的笑容，来到摊子前，先装作很有兴趣的模样，在摊上所剩无几的货品中，东挑西拣，并试图让你知道，他手头上只能（或是只愿意）拿出多少钱。

我们特地为他们设立一个专有名词──“抓市尾的”。在市场摊商的世界里，这个名词比乞丐、捡破烂的、小白脸等等，更难听、更无能。
他们这群人，实在很适合往政治方向发展。他们会在一开始构筑一个美好的愿景给你（今天摊上所有东西我都包了！），接着就是用现实状况赏你一个大巴掌（不过我只掏得出一百块，这是我出价的极限），然后双手抱胸、冷眼旁观，看着你是打算毅然决然地收摊，等着明天货物不新鲜时再贱卖，还是摸摸鼻子，就这么接受他尽情强暴你的价格，帮他把东西包起来。

我对着摊子外头刷洗摆放特价商品的塑料盘。人群里有个男人，穿着被绞洗到不成形的宽松、破旧，腐烂柳橙色的短袖上衣，一跛一跛的脚上包着双黑色布鞋，在我印象中，我上次看到那种布鞋是在某个古装剧里，某个老和尚上的脚上。

在市场里待了一阵子后，很有趣的。你可以从很多小细节里看到人的本质，从穿着、说话的姿态、走路的样子、眼神的方向，经验老道的市场人，只要看你走过摊子，十之八九都能猜得出你今天想要买什么。

虽然我不是高手，但是每天早上五点到摊子上，一边挖出鱼内脏，一边观察路人的生活，让我的“市场眼”长进不少。尽管比起一些“老市场”还是差得远，不过我就是知道，这跛着脚、顶着斑白短发的老头，不是像他想传达给你，“他是个又穷又可怜的跛脚老人”那么一回事。
他经过我眼前，有那么一瞬间，他的眼神变得锐利、精准得像能洞察一切。他迅速扫过我摊上所有的鱼货，接着他的目光再次恢复了混浊、一副无法聚焦的迷茫模样，脸上尽是与世无争的慵懒神情。他一跛一跛地走过摊子，对着桌上的鱼货发出非常、非常细微，几乎让人无法察觉的哼声。

留下我有些窘迫地，看着已经泡在海水和冰块里两天，虱目鱼、肉鱼和打头仔。虽然表面不容易发现，但是内行人一看就知道，埋在冰块里闪闪发亮的鱼，里头的内脏和肉身，正随着黄白色的吊灯一分一秒地腐烂。
老家伙双手背在身后，站在隔壁的活虾摊前。塑料桶里的草虾像是在炫耀自己新鲜有弹性的身躯，在帮浦打入空气的海水中不时地弹跳，将塑料桶撞得哒哒响。

他对着老板微笑。说是微笑，其实是个能够形容的动作。仔细看，他似乎是将嘴角两旁的肌肉给往上拉。鼻头以上的部位则是保持完全的冰冷，形成了上下不协调的怪异表情。

“这…… 卖…… 多少啊？”他故作迟缓地从干燥的嘴唇，慢慢地吐出一整句话。

脸上爬满皱纹、穿着汗衫的男人，坐在矮凳上，吸了两口烟。稍微扬起紧锁的眉头，从鼻子呼出的烟雾中，试图用眼神射穿跛脚老家伙的脑袋。一双布满龟裂厚茧的大手，在装着活草虾的水桶里不停地翻动。

“一斤两又四。”两又四在菜市场里面的意思是两百四十元的意思。男人一边翻动虾子，一边回话。

“喔…… 卖我百五可以吧……”一百五十元，老家伙杀价杀得脸不红气不喘，好像眼前活蹦乱跳的虾子本来就如此的不值钱。

“老花仔，呷赛也没这个价啦（老家伙，吃屎也不用这个价钱啦）！”男人笑着对老家伙反击。

“不过…… 前面…… 那边卖百五而已……”（永远就是会有某个白目摊位，拿馊水出来卖那种该死的价钱）”，老家伙这招算是老掉牙的杀价伎俩，这时只要强调一下货品优势（新鲜、尺寸、不灌水……）就可以轻松地拉回价位。

他们僵持了一下，老家伙作势转身要走。通常，我们会抓准这个时机，将价格的折扣订在一个不高不低的价位，让你自己慢慢挣扎。

但要是你真的走了，挣扎的就是我们了。在这里泄露一下，只要你走了之后，在我们视线范围外晃荡个十五分钟，等到我们这些没耐心、叫卖了整天、又醉又累的家伙放弃原订价格后，要杀到半价也不是不可能的事。

老家伙就用了我说的方法。回到活虾摊上，狠狠地把价钱杀了个痛快的一百三十元。可怜的男人一面操着国骂，一面帮老家伙秤了三大斤的活虾。

“快走吧，不要让老子再看到你！”男人对着露出满足笑容的老家伙吼叫着。在菜市场里，我们才不来敬老尊贤那一套，我们比较喜欢散发着腥臭的新台币。

吴叔走到我身边，用手肘顶顶我，“你觉得他这笔生意赔了多少？”我在脑袋里运算，成本、商品时效性等等的折扣后，用台语对吴叔说，“连本一起算…… 起码赔了快三分之一吧。”

“喔…… 你浅啊，他大概比原本的价钱还多赚一成。”喔？我能接受我很“浅”，不过我很难理解刚刚那样杀价之后，还会比原价赚更多？
吴叔从男人那边拿了一小盆的活虾到摊子上，倒进装自来水的桶子里，用手不停搅动。过了几分钟，桶子里面的水开始越来越少，草虾也不再跳动。最后，水几乎少了一半不止，草虾则每一只都变得又挺又硬，而且分量看起来比刚刚还要多。而这仅仅是把虾子从海水放到自来水里，再用手搅动个十来分钟。说穿了不过就只是生活在咸水中的虾子放进淡水后，因剧烈的环境变化而使虾子死亡，因接触水分的含盐浓度不同，造成肌肉组织开始吸水等等物理作用。

“这根本就是诈骗。”我用佩服的神情笑着对吴叔说。吴叔神秘地笑了笑，“这些抓市尾的，就是想要占便宜，但我们总要生活。”

在市场里，你尊重我们，我们就会尊重你。当我们认为你是懂得好货色、不会乱砍价的好客人，我们甚至还会主动从台面下搜刮最好的出来给你。但若你是只想占我们便宜的王八蛋，我们可是有更多比让虾子在十分钟内长大更阴险的招式和伪装功夫。

一般来说，只要掌握几个诀窍就能挑到还不赖的虾子。

买虾子最好的时机是在冬天，这时节的虾子肉质紧实、风味饱满，也比较不容易买到刚脱壳的软壳虾。海水温度较低的时候虾子会开始抱卵，好等海水变温暖、浮游生物多的时候让幼虾繁殖。所以在这个阶段会保留体力，不会进行需要耗去大量体力的脱壳。

另外，大多数人会先看虾子表皮的颜色，新鲜的表皮是什么颜色大致上要看品种，因为每种虾的颜色都会有点差别，所以单就颜色来看其实不是很精确的指标。

挑选虾子时，可以用手轻轻地按压虾头侧面的表皮触感是否有弹性，身体的肉质是否饱满，和表皮间有没有空隙，再闻闻看有没有氨水之类的怪味。至于冷冻虾，最简单的原则，就是挑选不要有多余冰霜的产品。

和做菜一样，光是纸上谈兵很难有什么显著的进步。我建议，一个礼拜里找一天去市场买虾子回来吃，不出几个月应该就会对挑选虾子的诀窍有初步的理解。

不要买中午过后的虾子！（样文一）

肖小困 2013-07-01 12

在市场里，你会发现一种人。他会从开市时就在市场里来回踱步，到摊子旁不发一语地默默注视、观察你手上有哪些货色。他总是面无表情，顶多偶尔挑动一下眉梢，或是轻微到看不出变化地皱一下眉头，或许那比较像眼神的闪动。

通常这时候，他会将自己隐藏在人群中，紧闭自己的双唇。像等待什么似的，静静地、不发一语观察着。

在人潮散去后，他会带着不怀好意的笑容，来到摊子前，先装作很有兴趣的模样，在摊上所剩无几的货品中，东挑西拣，并试图让你知道，他手头上只能（或是只愿意）拿出多少钱。

我们特地为他们设立一个专有名词──“抓市尾的”。在市场摊商的世界里，这个名词比乞丐、捡破烂的、小白脸等等，更难听、更无能。
他们这群人，实在很适合往政治方向发展。他们会在一开始构筑一个美好的愿景给你（今天摊上所有东西我都包了！），接着就是用现实状况赏你一个大巴掌（不过我只掏得出一百块，这是我出价的极限），然后双手抱胸、冷眼旁观，看着你是打算毅然决然地收摊，等着明天货物不新鲜时再贱卖，还是摸摸鼻子，就这么接受他尽情强暴你的价格，帮他把东西包起来。

我对着摊子外头刷洗摆放特价商品的塑料盘。人群里有个男人，穿着被绞洗到不成形的宽松、破旧，腐烂柳橙色的短袖上衣，一跛一跛的脚上包着双黑色布鞋，在我印象中，我上次看到那种布鞋是在某个古装剧里，某个老和尚上的脚上。

在市场里待了一阵子后，很有趣的。你可以从很多小细节里看到人的本质，从穿着、说话的姿态、走路的样子、眼神的方向，经验老道的市场人，只要看你走过摊子，十之八九都能猜得出你今天想要买什么。

虽然我不是高手，但是每天早上五点到摊子上，一边挖出鱼内脏，一边观察路人的生活，让我的“市场眼”长进不少。尽管比起一些“老市场”还是差得远，不过我就是知道，这跛着脚、顶着斑白短发的老头，不是像他想传达给你，“他是个又穷又可怜的跛脚老人”那么一回事。
他经过我眼前，有那么一瞬间，他的眼神变得锐利、精准得像能洞察一切。他迅速扫过我摊上所有的鱼货，接着他的目光再次恢复了混浊、一副无法聚焦的迷茫模样，脸上尽是与世无争的慵懒神情。他一跛一跛地走过摊子，对着桌上的鱼货发出非常、非常细微，几乎让人无法察觉的哼声。

留下我有些窘迫地，看着已经泡在海水和冰块里两天，虱目鱼、肉鱼和打头仔。虽然表面不容易发现，但是内行人一看就知道，埋在冰块里闪闪发亮的鱼，里头的内脏和肉身，正随着黄白色的吊灯一分一秒地腐烂。
老家伙双手背在身后，站在隔壁的活虾摊前。塑料桶里的草虾像是在炫耀自己新鲜有弹性的身躯，在帮浦打入空气的海水中不时地弹跳，将塑料桶撞得哒哒响。

他对着老板微笑。说是微笑，其实是个能够形容的动作。仔细看，他似乎是将嘴角两旁的肌肉给往上拉。鼻头以上的部位则是保持完全的冰冷，形成了上下不协调的怪异表情。

“这…… 卖…… 多少啊？”他故作迟缓地从干燥的嘴唇，慢慢地吐出一整句话。

脸上爬满皱纹、穿着汗衫的男人，坐在矮凳上，吸了两口烟。稍微扬起紧锁的眉头，从鼻子呼出的烟雾中，试图用眼神射穿跛脚老家伙的脑袋。一双布满龟裂厚茧的大手，在装着活草虾的水桶里不停地翻动。

“一斤两又四。”两又四在菜市场里面的意思是两百四十元的意思。男人一边翻动虾子，一边回话。

“喔…… 卖我百五可以吧……”一百五十元，老家伙杀价杀得脸不红气不喘，好像眼前活蹦乱跳的虾子本来就如此的不值钱。

“老花仔，呷赛也没这个价啦（老家伙，吃屎也不用这个价钱啦）！”男人笑着对老家伙反击。

“不过…… 前面…… 那边卖百五而已……”（永远就是会有某个白目摊位，拿馊水出来卖那种该死的价钱）”，老家伙这招算是老掉牙的杀价伎俩，这时只要强调一下货品优势（新鲜、尺寸、不灌水……）就可以轻松地拉回价位。

他们僵持了一下，老家伙作势转身要走。通常，我们会抓准这个时机，将价格的折扣订在一个不高不低的价位，让你自己慢慢挣扎。

但要是你真的走了，挣扎的就是我们了。在这里泄露一下，只要你走了之后，在我们视线范围外晃荡个十五分钟，等到我们这些没耐心、叫卖了整天、又醉又累的家伙放弃原订价格后，要杀到半价也不是不可能的事。

老家伙就用了我说的方法。回到活虾摊上，狠狠地把价钱杀了个痛快的一百三十元。可怜的男人一面操着国骂，一面帮老家伙秤了三大斤的活虾。

“快走吧，不要让老子再看到你！”男人对着露出满足笑容的老家伙吼叫着。在菜市场里，我们才不来敬老尊贤那一套，我们比较喜欢散发着腥臭的新台币。

吴叔走到我身边，用手肘顶顶我，“你觉得他这笔生意赔了多少？”我在脑袋里运算，成本、商品时效性等等的折扣后，用台语对吴叔说，“连本一起算…… 起码赔了快三分之一吧。”

“喔…… 你浅啊，他大概比原本的价钱还多赚一成。”喔？我能接受我很“浅”，不过我很难理解刚刚那样杀价之后，还会比原价赚更多？
吴叔从男人那边拿了一小盆的活虾到摊子上，倒进装自来水的桶子里，用手不停搅动。过了几分钟，桶子里面的水开始越来越少，草虾也不再跳动。最后，水几乎少了一半不止，草虾则每一只都变得又挺又硬，而且分量看起来比刚刚还要多。而这仅仅是把虾子从海水放到自来水里，再用手搅动个十来分钟。说穿了不过就只是生活在咸水中的虾子放进淡水后，因剧烈的环境变化而使虾子死亡，因接触水分的含盐浓度不同，造成肌肉组织开始吸水等等物理作用。

“这根本就是诈骗。”我用佩服的神情笑着对吴叔说。吴叔神秘地笑了笑，“这些抓市尾的，就是想要占便宜，但我们总要生活。”

在市场里，你尊重我们，我们就会尊重你。当我们认为你是懂得好货色、不会乱砍价的好客人，我们甚至还会主动从台面下搜刮最好的出来给你。但若你是只想占我们便宜的王八蛋，我们可是有更多比让虾子在十分钟内长大更阴险的招式和伪装功夫。

一般来说，只要掌握几个诀窍就能挑到还不赖的虾子。

买虾子最好的时机是在冬天，这时节的虾子肉质紧实、风味饱满，也比较不容易买到刚脱壳的软壳虾。海水温度较低的时候虾子会开始抱卵，好等海水变温暖、浮游生物多的时候让幼虾繁殖。所以在这个阶段会保留体力，不会进行需要耗去大量体力的脱壳。

另外，大多数人会先看虾子表皮的颜色，新鲜的表皮是什么颜色大致上要看品种，因为每种虾的颜色都会有点差别，所以单就颜色来看其实不是很精确的指标。

挑选虾子时，可以用手轻轻地按压虾头侧面的表皮触感是否有弹性，身体的肉质是否饱满，和表皮间有没有空隙，再闻闻看有没有氨水之类的怪味。至于冷冻虾，最简单的原则，就是挑选不要有多余冰霜的产品。

和做菜一样，光是纸上谈兵很难有什么显著的进步。我建议，一个礼拜里找一天去市场买虾子回来吃，不出几个月应该就会对挑选虾子的诀窍有初步的理解。

这么远又那么近

西至 2014-09-24 0

断断续续总算看完。
一个大厨脱下大褂扎入市场深处，勇气让人钦佩，一年之后他说他感觉到了要走的时候了，因为那种要走的感觉越来越清晰又越来越模糊。我好像挺能理解这种感受。
我总是可以从别人身上学到些东西，但也总会意识到我与别人都不一样。但生活的惯性很容易让人看不清自己，我总想也没想就觉得这样继续下去吧。恩，得向他学习，摆正自己的位置，然后才可以四处移动。
好，屁话扯完。
这本书不仅写做饭和选材，而且也很有文采，有生活的气息。but，烧的菜大多是海鲜类，或者都是各种外国风味，不适合照搬到生活里。but but，看看图片和描述还是一样很享受~

三顆星是我的偏見

stanza 2016-03-04 0

而米其林三星有什麼意義嗎

一來這本書裡做的菜跟照片在家裡做的話很多都會被我老一輩說[皆蝦洨？]吧
二來是作者沒有要擺脫都市文明高姿態的意思也讓我很不爽
好像並沒有真的體會且融入菜市場的氣氛與文化
以及純樸的平民百姓對食物的瞭解與珍惜

「鎖管」是從台語的發音寫出來的
音近「小卷」

還有他原本不屑雞肉也表明了一些對食物態度的不真誠吧

我好像太嚴格了。

想用都會時尚男子的態度來包裝自己一副放下身段來菜市場的模樣我覺得很難堪
感覺很像偶爾會在可以下廚的民宿看到有男生要討好女生而假掰弄得自己很厲害似的花俏菜
－－－

但是從廚藝的角度來說
相當棒喔
非常靈活的運用食材　
很多令人驚喜的菜單
也可以補充一些對食物的知識

－－－－
可能我喜歡阿基師的溫柔敦厚
與莊祖宜的直率聰慧吧
沒在這本得到太多樂趣

很专业

eyesfetish 2015-09-28 0

文字很生动活泼有趣。极赞的原因是同时在看素食人生，有比较就有幸福感。

关键是名副其实的有营养，且一丝丝地哼哼唧唧都没有。哪怕是我极度反感海鲜和鱼类，但还是爱不释手。如果你超级喜欢鱼类和海鲜，那么真是赚到了。

我曾经在澳洲生活过一年，那一年我吃了很多海鲜也没得选，因为这部书，我想起我似乎很喜欢吃的SEA BASS，原来就是海鲈鱼。

里面的照片非常生活。我很喜欢。

因为---别喷我--对于岛国（属于祖国）的夜郎自大和狭隘真是很嗤之以鼻，虽然他们自我感觉良好。我举一个反面：8把刀。看完觉得又浪费了人生的2个小时。

但此位作者的确是真心落地，见多识广。且心地善良，把行业里很多秘不可宣的门道，比如说如何鉴别海产的新鲜，如何讨教还价，如何切鱼···有图！都透露出来，而并没有太多关于自我的哼哼唧唧，没错，我喜欢用这个词。

关于菜谱，大多数的制作都是需要烤箱。我觉得这个比较偏西式。

6
声音杂乱得像是喉咙里积了十年以上的老痰。

我感觉自己想是只无能的饲料猪，除了对着饲料架发情外没有别的专长。

113
提起菜篮前还是翻翻农历好了。

--如果要感应4季---真的去菜市场就行了···

不知的页数
奶油鲜蔬
这道菜主要是以适当的火力让奶油引出蔬菜的风味，每种蔬菜的加热时间不尽相同，所以下锅的顺序相对来说很重要。

142
我很喜欢一猪一世界。。。。虽然作者是COOK，但还是充满了对众生的尊重。。也就是舒淇说的那句，一条鱼死也要死得有尊严。游龙戏凤里的台词。

小里肌，浸泡到冷水里，下15克盐，等量红糖，一点儿胡椒，拌一下，让调味料融化后封上保鲜膜冰箱冷藏半天。
沥干水分，抹点橄榄油，热锅小火煎，变成黄褐色放进200度左右的烤箱10分钟。
拿出来后，静置5-10分钟，让内部沸腾的肉汁能均匀地分布到每个肌肉纤维里。

带着骨烧出来的鱼比较鲜美，加热时从骨头里化出来的汁液，对鱼肉来说就是最好的调味品。

202 海鲜过敏腹泻死亡主要是因为不新鲜的海鲜中含有组织胺，这种东西对于热非常稳定。SO 不过度加热的烹饪手法一点都无法消除。

SO 作者几乎都是要甩到烤箱里处理下。

水波蛋
鸡蛋先打进碗中，慢慢倒进滚水，用汤勺轻轻拨动周围调整形状，5分钟搞定。

菜市场里的大厨

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