内容简介：
什么是幸福？没有烦恼的自在。都市人于感情里糊涂，生活中忙碌，职场中沉浮，人生中迷茫，皆因放不下那颗“执著”心。
放下偏见，我们就是世界上最美丽的人。修禅需要看透因果，但更是一种生活方式。放下无明我执，就是让我们认识世界。放下自我偏见，就是承认自己与众不同。放下爱恨情仇，就是让自己享受人生。放下生老病死，就是让自己活在当下。
放下，你将解脱烦恼，享受自在人生。
放下，你将快乐淡定，心灵刹那花开。
本书从生活感悟和禅宗故事出发，运用禅理，回答了人们在工作、生活、情感和人生中的各种困惑，通俗易懂，能够启发人的生活智慧，并有助于人的身心灵成长和升华。
作者简介：
町原，职业旅行家，媒体人，广州心灵医疗协会会长，中国运动投资人，游戏制作人。人称小和尚。小时颇有佛缘，长大游历四方。曾在海南南山修习佛教三年。南山释圆大师有次泡茶言之，“人生如茶，如无沸水烫之则无味。”遂悟禅在于生活。
目录：
自序：其实没什么东西可以放下生活篇 认识生活 你要成为谁 六根 烦恼源自欲望 快乐的妙诀 尝试做个“放荡女” 女人得会闲 勇敢一点 粥里的生活 敌乎？友乎？ 怀疑的力量 淑女爱财，取之有道 你的杯子满了吗？ 舍?得 拥有情感篇 爱的对话 爱的秘密 爱的享受 爱的永恒 不要为爱所羁 不要为恨所绊 爱一个人需要理由吗？ 爱的疗愈力 家庭是港湾还是包袱？ 爱恨总在一线间 爱身边人工作篇 我为什么而工作 我为谁而工作 谁是老板 谁是员工 忙等于心死 碌碌无为为哪般 淡定面对职场黑哨 如何做一个职场的常胜将军 正视自己 别让固执成为我们的墓铭志 工作就是工作 让工作充满乐趣人生篇 人生可以俗一点 留住快乐的记忆 淡定，淡定 生于无，死于无 放下的命运 失败的美 不要进入风景 花不为路人开 放下自己，放下对手 “得”是牢笼结语：生活之禅在于生活