内容简介：
本书着重从精神、心理方面阐述了各类屈光不正的形成原因，并用行为治疗的方法帮助人们，用日常的闲暇时间，通过运动、想象、太阳、光线、色彩等简单易行的方法，逐渐摘掉眼镜，恢复明亮的目光，重拾失去的自信。后一部分详细阐述了儿童的各个发育期视力保健的方法，帮助年轻的父母们正确对待孩子的视力发育，使人类的后代都能拥有良好的视力。在目前学校里学生们鼻梁上的眼镜日益增多的严峻形势下，此书可说是雪中送炭。最后本书帮助人们制定适合自己的详细计划，一步步地实现摘掉眼镜的愿望。
目录：
第一章：自然视力是我们的，应当保护
第二章：改变近视眼性格
第三章：改变远视、散光和性特征
第四章：重返清晰世界
第五章：通过运动来改善视力
第六章：通过想像来改善视力
第七章：通过太阳、光线和色彩来改善视力
第八章：为自己而看：首要而基本的计划
第九章：用整个大脑观看
第十章：融合你的眼睛
第十一章：清晰舒适的阅读：近和远
第十二章：支持儿童视力
第十三章：指导自己走入视觉世界