为什么精英都是清单控

我叫小贝勒 2016-07-13 0

清单化的思维，特别实用！

Desechol 2016-10-01 1

实际上没有什么用途

设香 2016-07-22 0

书刚刚读了第一遍整体思路还是很清晰的由于断断续续读完一本书其中的很多建议都可以在工作和生活中摸索尝试例如读书期间我会把以前工作的内容清单加以完善，添加动词，增强自己的行动力，防止阿呆措施的便利贴也是最近经常用到的，内容精简，但会起到很关键的作用，顺便写字纪录，提升一下自己的抽象能力和脑部的运转，整体来说是一个理性的，主观意识的思维模式样本，一切都是井然有序，意料之中的思维模式，一切尽在掌控之中，前提要未雨绸缪，做好充分准备。

tiantian 2016-07-23 0

蛮有用的生活习惯

夏即达 2016-08-08 0

书名真的是典型成功学类书籍的名字，基本上书名就涵盖了你能在里面学到的所有内容，就是不停列清单，大事小事都列清单，没有什么新技巧／方法，不过有帮助自己梳理了过去做事的方式，比如打电话之前会列出所有想问的问题，设想别人可能提出的问题，怎么应答实现自己的目的，不过都是用思维导图来画的，以前还真没注意自己有这样的小习惯，看来可以应用到更多的地方去，好吧，来列一个五分钟以内就能完成的事的清单。

张坤xfiction 2016-09-19 0

标题有些以偏概全，吸引眼球了，其实不一定要成为清单控，只是清单可以作为让生活和工作更有调理、清晰化个人思考和计划的一种简易可行的手段。这种条理不是很清晰，技巧堆砌又缺乏深入阐述的书建议略读一遍，结合豆瓣读书笔记选读，吸取出一些可用观点即可。

马蜀黍 2016-11-18 0

整本书说来说去就在一个内容:列清单推荐的几个软件还可以。唯一有用的就是书末的几个清单，可以借鉴一下。

terry731 2016-11-21 0

没啥意思，还不如回去看看6s标准

枫雨牧月 2016-11-29 0

看看就行不推荐买实体书想很多人说的那样一篇长文就能讲清楚的事硬是凑成了一本书

巫桔(¯﹀¯) 2016-12-17 0

列清单大家都知道，关键在于怎么罗列高效率的完成，本书内容令人大跌眼镜。一大半内容讲清单的好处，需要吗？？？后面各种app，什么旅游清单，完全是必需品，当读者是傻子？必需品都不需要带？水！！！

李小补 2016-08-18 7

作者提到，路上有人给你发传单的时候，就接下来，毕竟那是人家的工作，接下来会令双方都快乐。美国人的这个看法，这跟我们常讲的拒绝传单支持环保，略有区别。

飘荡的果壳 2016-06-12 5

纸张不错，内容有点水。

伽马不是马 2016-10-30 3

清单化管理自己的生活是一种高效的生活方式，方法都在书中，关键看你是否能拿去一一实践，用了一定有效，不用这本书对你没有任何用处

giraffelmx 2016-07-15 3

kindle/其实就是使劲把你想到的一切都分类写下来，或者写下来后整理。时间久了形成自己的一套风格系统就好了。

云中月燕窝 2016-07-02 2

我认为读书是要读思想，从中学到东西最重要。

琳琅蓝 2016-07-10 2

整整一本书都是废话，太水了。

创跃 2016-09-26 2

本书对于清单的应用以及可能会起到的作用做了介绍，干货一般，但是清单的思维对于个人职业和生活还是很有帮助的。读书最重要的不是这本书有没有读，读了几遍，关键是应用。哪怕书中只有些许能够在自己的实际工作和生活中能应用起来，也是很大的一笔收获。目前已开始了工作清单的使用，用以记录每日的工作安排及完成情况，同时采用iPhone的日历来记录一切对外的事务安排。

Nicolas 2016-08-04 2

要让大脑变成清单的思考模式，如果有一个地方可以让大家分享各自的清单，以及清单使用过程的问题和经验，以及技巧，那才是我期待的。

小川叔 2016-11-21 2

这本书特别水，不知道是后期加工的问题还是作者无脑。看着小短文，但空洞没内容。感觉比日本作者写的书还墨迹，前几章都在凑字数说废话。清单人人都有概念不用逼逼说好处，说怎么做会死么？

Desechol 2016-10-01 1

实际上没有什么用途

生活工作条理化——《为什么精英都是清单控》有感

Blue 2016-06-22 0赞

       随着社会的发展，时代的进步，人口数量越来越多，随之而来的社会竞争越来越激烈，每个人的压力也越来越大。不管是谁都面对着越来越多的事情要处理，例如学生要每天面对各种作业，各种兴趣班以及准备各种考试的复习；职场人士可能会面对各种出差会议等事物......如此多的事情，如果没有合理的安排是很容易忘记的，随之而来的各种备忘录就出现了，但是还是有各种意外出现。所以就有了清单，到底什么事清单？请单击只是我们平时见到的那种计划表吗？清单有什么好处，清单的样式都是一样的吗？这本《为什么精英都是清单控》就是专门来讲述清单的。

      本书分为八个章节，每个章节的每篇文章言简意赅，没有过多的修饰语言。我们可以迅速的从这些章节里面找到我们需要的答案，例如第一章“清单可以做什么”里面共有11篇小文章，在这里面你可以看到清单的作用以及习惯使用清单会给你的生活带来哪些方便。书中所说的一些好处我就体验过，例如我之前很喜欢网购，每个月月初就将当月的生活费给花完了，结果还不知道钱花在什么地方上去了。后来我使用了很一般的清单，就是将自己需要购买的物品列成一个表，不在表上面的物品坚决不买，这样避免了花冤枉钱。在本书中你还可以解决你之前对清单的一些误区，例如我在美看着本书之前就单纯的一位清单就是一个时间计划表而已，基本都差不多。看了第二章“清单都一样吗”才知道我的想法有点太简单，在‘好的、坏的、决定不了的：利弊对照表’一文中就对列清单之前的准备工作做了说明：在列清单之前利用利弊对照表来帮我们减轻焦虑，做出决定。
      文中给出的方法步骤是：
        1、手写或打字，将赞成和反对的理由写在一张纸的两边；
        2、着手列清单，在这其中要考虑5个W；
        3、编辑清单，将你所有的想法进行整合；
        4、沉淀一夜，让你有充足的时间考虑；
        5，轻重与缓急，这一点里面还推荐了相关的网站；
        6、把事情说开

      通过这样的写法可以让我们很容易就抓住文中的重点，本书的其他文章均基本按照这样的列点法进行编排的。在本书的后面几个章节中还特意列出了工作，居家，社交，生活委外等几大类型的清单案例，从各方面举例说明了清淡的列法，把理论（第三章“基本的清单列法”）和实际（第四章-第七章）结合起来，让读者更容易学习。最后一张数字化清单是作者专门针对的就是目前的电子化时代的想法和建议，不过在我看来在列清单备忘时还是电子版和纸质版同时进行更保险点，因为我更加健忘。值得一提的是，本书还附赠了一册让我们自己列清单的手册，我们在看完本书也可以尝试着列出自己的清单。推荐本书给广大被各种繁杂事务纠缠的人们，列出清单让自己的生活更有条理吧。

全书无亮点，内容很差

快乐的小武 2016-06-26 0赞

      书的名字和封面真得很吸引人，好奇地在当当网上购买了此书。
      看完没有丝毫触动，整本书在谈做清单好，谁谁谁因为做清单，工作压力减少了，效率提高了，这样的话在文中重复了太多遍，一篇文章能写完的书硬生生写成了一本书，可以用一句话来总结这本书：做清单好！
      书中的网站、app推荐在国内也基本没用，总之，这真是一本糟糕的书籍！

清单优于行动，行动优于完美

diawa 2016-07-01 0赞

          列清单可以减少模块化的工作，可以避免遗忘重要的细节问题，清单引导我们按照相应的模式精确完成任务。
        清单可以减少回忆流程的脑力消耗。好的点子要马上记录下来、教训也要记录下来，两者变成清单上面的内容，遇到同样的行动时，可以拿出清单作为参考。清单就是自己的思维慢慢变得理性的一个过程，也可以让没有完成的事项变得突出，提醒进展。列出清单的好处是旅游的时候可以确定自己不会遗忘东西，即使是没有携带的物品，也是在按照清单收拾的时候有意忽略的。清单上的事项有时候不一定全部完成，而是给自己一个提醒和选择。
        核对清单要尽可能细化，作为行动指引，以清单为行动之先。无法附在行动之前的清单，就是无用的清单。
       在实践上，核对清单应该是可以勾选的方式，是进行一件事情之前的参考。比如我写读书笔记时，读书笔记核对清单就可以让我直接按照核对事项来进行阅读。在印象笔记里面对清单设置同样的标签，就可以把参考清单放在行动之前。“清单优于行动，行动优于完美”。

你和精英的距离，只有薄薄的一张清单而已

喵小二 2016-07-03 1赞

为什么有些人事情不多，却手忙脚乱？而有的人身兼数职，仍然从容不迫，还可以吃喝玩乐样样不落下？原因是，精英都习惯用——“清单式思考”。

“清单控”之所以做事更加比别人顺利，是因为光是“列清单”这个动作，就能发挥强大效应：
1.立刻减轻焦虑，快速建立成就感
2.备忘、重点不遗漏
3.专注大局，忽略枝节、复杂任务简单化处理
4.重要的事情自动完成，把握自己的做事节奏

总结：清单化的威力在于，它不是时间管理工具，而是一套精巧的目标导向做事习惯。一个目标、一张清单、目标不论大小都行，工作与生活都适用。

美国畅销书作家宝拉里佐在《为什么精英都是清单控》这本书里介绍了清单化思考的方法和作用，以及如何利用清单来帮助自己拥有更高效、更惬意的工作环境、居家生活、和社交圈子。凭借着清单控的身份，宝拉获得了美国电视最高奖项艾美奖和其他大大小小的奖项、规划了海外的婚礼、找到了落脚的公寓，轻松保持着忙碌的工作和个人生活的平衡性。

由于本书是一本实用的工具书，我把自己觉得精华的内容和读书笔记提炼出来，供大家分享。做事手忙脚乱和常常忘东忘西的人值得一看。

01清单可以做什么
除了最简单的购物清单，也可以做成检查表，甚至是一种辅助的心理治疗手段，因为写出来可以减轻焦虑。总之，清单可以用在生活的方方面面，用来找到自己的生活节奏。

02基本的清单列法

1）工作清单的列法
* 最上面写日期
* 隔天的事情事无巨细地写出
* 按照需要完成的时间划分优先级
* 私人事情另辟一栏
* 留出一部分空间用来记录临时杂事或其他

书里也给出了很棒的图解，如下：

工作清单

养成清单思维

老杜还在 2016-07-12 0赞

#养成清单思维

[《为什么精英都是清单控》](https://book.douban.com/subject/26802252/)这本书并不值得读，其实书名本身的意思是“清单思维”，就是把清单这种工具融入自己的生活中。下面列一些梗概，具体的还是靠行动。文末有我的做法。

### 清单的好处

* 降低焦虑
* 专注
* 分解任务，细化目标
* 提高效率

这本书的译名很糟糕，（一部分）名人用清单只能证明这种方式的有效性，你也可以选择不用：）。

### 清单的场景

* 年度计划
* 购物
* 每日待办事项
* 工作项目
* 整理物品
* 旅行
* 备忘
* 个人最爱电影/音乐……
* 感恩记录
* bucket list（遗愿清单）

### 列清单的方法

* 写！
* 分类组织（who/where）
* 优先级排序
* 检视回顾

### 执行清单

* 有限的清单
* 设立期限
* 委托
* 分享

### 工具

* 便利贴
* 大小笔记本
* 各种APP

---

好了，我的做法来了，同样是清单list形式：

* 场景：个人物品（100things），年度计划，图书馆借书，记账，待办事项，工作内容，超市购物，跑马拉松准备物品，马拉松比赛成绩记录等等
* 工具
  * 纸笔，如购物清单贴在冰箱上）
  * APP，滴答清单，打通微信和web，可以家人同步记账。另外也用workflowy，做每日log记录。
  * 笔记，目前是markdown+git
* 执行：todolist会每周清空，而其他则偶尔维护一下。比如年度计划，每季度最后一天我设置了google日历的提醒，不过经常懒得回顾了……

`20160712`

世界如此复杂，你是否忘记了列一个清单？

云徵歌 2016-07-15 0赞

为什么要列清单？
1.列清单可以减轻压力
2.列清单可以提升脑力
3.列清单可以让人变专心
4.列清单可以强化尊心（成就感）
5.列清单可以厘清你的思绪
6.列清单会教你预则立

平时我们常见的都有哪些清单？
1.各大财富排行榜
2.商品畅销排行榜
3.业绩榜
4.备忘录
5.计划单
......

列清单需要掌握的基本技法
1.无论如何，念从心起，随即写下来
2.把清单分门别类，各项事项归类好
3.给事务按轻重缓急分类，例如把工作排在家务前面
4.重新写一遍，因为第一遍你会写的很乱
5.每天重来一遍，今天没完成的事情加到第二天

怎么把清单列的更好？
1.检视清单（轻重缓急，务实可行，焦点具体）
2.压缩清单，少即是多
3.授权清单（清单委外，把一些事交给他人做）
4.设定期限
5.奖励自己
6.提醒自己（想办法提醒自己还有清单的存在）

我们在生活中的哪些事务上可以列清单？
1.工作上，加快你的工作进度
2.家庭上，让你的家庭幸福又美满
3.社交上，丰富你的社交生活

具体怎么列？又该列些什么？
1.我要写一本书，该如何用清单帮我做好规划，可以把步骤写出来
（思索写书的点子、问人家对这个点子的感想、根据反馈的信息调整构想、学会写书的策划案、写出书的策划案、找位出版经纪人、找到愿意合作的出版社、把书写出来）
2.居家时间，不知道干什么好，可以用清单来解决
（逛朋友圈、去散步、打电话给爸妈、翻杂志）
3.用清单如何设计好一个在巴黎的完美旅程？
（吃起司火锅、喝葡萄酒、走访卢浮宫、在卢森堡公园野餐、吃羊角面包、游塞纳河、吃地道的可丽饼、欣赏晚上的烟火秀、聆听户外肖邦演奏会）
4.甚至可以提前预备好自己该说什么
5.例：遇到名人的时候，该说些什么？
（我很喜欢你在...里的演出！你觉得...后来怎么了？我是因为你才开始...、你有偶像吗？）

对于宝拉-里佐的《为什么精英都是清单控》，我感受到一股强烈的生活气息扑面而来，只要是事关生活上的任何事她几乎都事无巨细地在书中列了出来。直到现在，我才知道清单还可以这么列，不再仅仅再是学习计划表。不过，如果实实都如此清单化，是否生活过于死板而少了一些灵活和新奇？对于如何向宝拉表示我的敬意，我认为上面的清单是最好的选择了。

确实很水，通篇没啥价值；有点用的就是推荐各种app。。。

Jasman 2016-07-21 0赞

确实很水，通篇没啥价值；有点用的就是推荐各种app。。。
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改变混乱人生用一张清单就够了

长颈鹿脖子疼 2016-07-22 0赞

如果有一种方法可以让你做到以下几点
    1.不论是工作还是生活，都可以达到事半功倍
     2.想出新的创意，改掉不理想的状态
     3.空出时间来享受人生
     4.让你不必从早到晚事必躬亲
     5.让你在追求生活井然有序的路上得道多助
     6.让你有时间与精力投入你热衷的活动
     7.顺利减压
        ······
你愿意尝试这种方法吗？
这种方法就是------凡是列清单。大到人生愿望、工作、事业、家庭生活、社交、策划一场婚礼，小到购物、送礼品都可以用一张薄薄的清单搞定。

哈哈，是不是觉得特别简单而不屑去做了呢？因为太简单，好多人不愿意去做，甚至不愿意去尝试。也有人会问：我列了清单，为什么依然觉得它对我用处不大，生活仍然处于一种混乱状态，而且压力丝毫未减呢？甚至觉得光是列出来像古代女人的裹脚布一样又臭又长的清单都是一种压力啊。确实，列清单是一件很容易的事情，而列对清单让它对你有帮助甚至帮你改变一片混乱来个人生的反转，却是一个需要学习的技能，一种需要反复锻炼而得来的能力。而大多数人列的清单都是把一堆想法或是任务罗在了一张纸上，只是让清单上的事情处于了一个海选阶段。

《为什么精英都是清单控》里讲了一种如何做出终极版“待办事项”清单的方法，并教你怎样才会把清单列得更好。
    1.写下来再说：就是大家都可以做到的清单海选阶段。
        光是写下来就有以下诸多好处：a.立刻减轻焦虑，快速建立成就感
                                                      b.备忘，重点不遗漏
                                                      c.专注大局，忽略枝节，复杂任务简化处理
                                                      d.重要的事自动完成，日子越过越惬意
     2.把清单组织好：就是把你第1步写下来的东西分门别类安排好
                            a.公务
                            b.家务
                            c.孩子
                            d.放松
                             ······
           特雷西*马克斯说过：分门别类让你能够掌握全局，面对该做的事情不会见树不见林，更不会因为被事情淹没而心生放弃之念。在这里也可以把不同的活动分成不同的时区，比如说“浏览朋友圈、回复朋友消息”就应该设定一个专门的时间段来完成，并做严格限制，否则就可能演变成没完没了。恪守这样的一个规则可以帮助你集中注意力，做起事情来又快又好。
      3.优先级
         a.重要紧急
         b.重要不紧急
         c.不重要紧急
         d.不重要不紧急
       4.重新写一遍：把清单重新整理的干干净净、清爽宜人，一方面好读，一方面是方便使用，你会比较好确认，容易划掉条目。建议：如果再乱就再写一遍，确定你的清单一目了然、可快速浏览并方便执行。
        5.每天重来一遍：可以选在前一天工作完成之后的晚上，也可以选在一天开始之时的早上。之于我，习惯于前一天晚上写好清单，这样整个早上从起床开始，我就会处于一个气定神闲、从容不迫的良好情绪中，而不必因为早上的突发小事件打破一整天的计划和心情。尤其是家里有小宝宝的更应该深有体会吧？孩子早醒了一个小时，一大早就开始哭闹······很容易就让这一天一开始就陷入一片混乱之中。

顺便一提的是，终极版“待办事项”清单或者说任何一种清单都不是你看完一篇文章，看完一本书就可以一蹴而就的事情，这需要你反复的练习，找到适合自己的那一种方法。《练好专注力，事情再多也不烦》的作者玛格丽特·摩尔说过：我们必须自己去找到这个刚刚好的剂量，来让我们觉得运筹帷幄、条理清晰，而不会因为事情一多就不知所措。而要找到这个平衡点，我们只能靠自己不断的尝试错误。列清单是一回事，真的把事情做成又是另一回事。如果想把清单列得更好，我们也可以尝试一下《为什么精英都是清单控》里提到的方法。

      1.检视清单
         a.轻重缓急（优先级排序）
         b.务实可行：如果你知道自己读完一本书并写评需要3天的时间，就不要2周内安排8本书，哎呀我的妈呀，这曾是我的惨痛经历啊）
         c.焦点具体：比如你想把家收拾干净，清单上写：“整理主卧”比写“收拾房间”更清晰更容易推行。而在整理主卧的下边，你还可以拆解成：开窗透气
                                                                 把脏衣服收起来
                                                                 整理床铺
                                                                 掸掉灰尘
                                                                 打扫地板等等这样更加切实可行的小步骤，不会让你扫地之后才想起来没有掸灰尘而再重来一遍（这事儿真有，哈哈）。
         2.压缩清单：少即是多，Do Less.
            关于Do Less，美国总统奥巴马在穿着上可以说是做到了极致，他曾在接受《浮华世界》杂志访问时透露过一个小秘密：那就是他穿西装只穿灰色或是蓝色。他说：我希望要做的选择越少越好，像要吃什么、穿什么这些事情，我一点都不想伤脑筋，因为我有太多更重大的决定要做。所以，亲们，压缩清单，做得更少，把时间空下来享受生活（阳光、海滩、雨露、爱人的拥抱、孩子的笑声、宠物的依偎等任何让你回忆起来都会嘴角上扬的事情），或是做更大更重要的决定。
          3.授权清单：这件事你可以做，不表示你就一定要自己做。
            不喜欢做的事，或者是你的同事、下属、甚至是你的孩子能胜任的事，尽管放手吧。
          4.设定期限：让你不至于囤积工作，而且会在一定的期限内专心一件工作。
             a.去海边度假（2016年8月15日之前）
             b.给xx打电话确认xx工作进度（中午12：00之前）
             c.给老板发最新工作进展（2016年7月31日）
          5.奖励自己：可物质可精神，放松身心、滋养心灵、让你开心的都可以
          6.提醒自己：设置一个闹钟，自动跳出来的提醒通知有时候真的好必要。

说了这么多，无论你是“准清单控”还是“轻微清单控”，都可以拿出纸笔或是打开手机备忘、印象笔记写下你的清单。如果你不知道怎么写，《为什么精英都是清单控》里，作者也给出了很多现成的清单范例，去下载一份就可以了。
最后祝愿大家在清单的路上愈走愈远，能够改变自己混乱的生活，继而掌控它，实现人生的反转。

你有印象笔记么

muki 2016-07-24 0赞

花了一个小时把这本《为什么精英都是清单控》看完，一边看一边做笔记。其实就像豆瓣上有人评论一样，这本书很“水”，明明可以一句话就告诉你的事情，她偏偏要给你一本书，而且长篇大论地说，清单怎么怎么的美好，自己用着怎么怎么的顺手。一直以来，这种上架建议为心灵成长励志的书籍都卖得很火，因为每个时代，或者每个人都存在迷茫的时期，我们希望有人在茫茫黑暗中给我们指出一条道路，不再使自己更害怕，于是“病急乱投医”，自己给自己做鸡汤安慰自己，自己喝别人的鸡汤鼓励自己，原来这就是一个满是鸡汤的世界。
完结这本书之后，其实心里就有一个至始至终的结论：你们要做清单！
使用印象笔记这个软件已经有3个多月了，虽然一直还在摸索当中，但已经慢慢上路了，一些基础功能已经不再话下，只不过那些提高技能还有待扩展。这本书，着重讲了印象笔记这个软件，显然作者也很看重这个软件，虽然也就4年的成长历程，但她一直融入在自己的生活里，陪伴自己不断成长。有些改变，对于一直安于现状的自己来说，能够一直坚持下去，并为之努力的，那也算是一种凤凰涅槃。毕竟，开头很难，因为要突然改变；结尾很难，因为要不断坚持。
这本书，大家看看书名就可以了，买这本书，也就是买她推荐的软件而已。当然，如果你已经有了印象笔记这款软件，那么，你可以忽略这本书，因为这本书，书名虽好，然并卵！！！

养成一个列清单的好习惯

artion 2016-07-29 0赞

看这本书之前觉得清单的范围很单一，无非就是把你想做的事情或者需要做的事情写下来，看了书之后的感觉完全不一样了，原来清单的种类也是多种多样，社交清单、旅行清单、利弊清单、工作清单等，作者讲得非常详细，也非常实用，提供了很多方法性的东西，把这一行为培养成习惯，面对生活也就不在焦虑和疲惫了，那么就会发现生活轻松了不少。

整理了8点列清单注意事项（附书中推荐18款APP）

大可爱和小可爱 2016-07-25 26

写清单是一种治愈系活动，把心事“卸货”到纸上，可以释放压力，减轻焦虑，并从容的把目标可视化。

原书逻辑不太清晰，我把清单按用途分4类：

1.避免遗漏

飞机起飞前，仅飞机外部就要进行６个区域、28个大项目和上百个小项目的安全检查，一旦出现差错就会酿成事故，所以检查表很重要。

打电话时，我喜欢边讲边画，如果是重要电话，会提前写下一些关键点。

也喜欢用马蜂窝收集旅行地点信息，列出想吃的东西，喜欢的个性化景点。

清单举例：超市购物清单、旅行清单、待产清单

2.帮助执行

典型的就是待做事项，过好每一天才是关键，每晚写第二天的或者当天早上写都可以。我这个最相信计划没有变化快的人，也认真的写了（随书附送的本子）：

清单是对人生的精确掌控

喵了个咪 2016-07-03 19

处于互联网时代的我们，工具没有给我们带来更多的效率，反而给我们增加了更多任务。比如手机的应用，已经能脱离了通话、短信的基本功能，朝着智能化、电脑化的方向大步迈进，俨然成为掌中电脑。选择购买手机时，通话已经不是首选要素。手机带给我们的不再是通讯联络，而是获取信息、社交、购物等等大量任务，从而也造就了低头族、爪机党等人群。在这种情况下，该做什么，不该做什么，哪些该先做，哪些该后做，边界也很模糊，因此时间管理学家就提出了“时间管理四象限法则”，让我们区分重要程度、紧急程度，进而提高时间的使用效率，事实上这也是一种列清单的方法。读了《为什么精英都是清单控》，我们就会了解到清单的威力。有了清单我们就能变得条理分明、思绪清晰。遇到事情，按图索骥，逐条落实即可。

关于列清单的好处，作者列出6条：
1.列清单可减轻焦虑；
2.列清单可提升脑力；
3.列清单可让人变专心；
4.列清单可强化自尊心；
5.列清单可厘清思路；
6.列清单教会你预则立。

作者将不同的清单分为三大类，工作清单、居家清单和社交清单，分别对流程检查表、利弊对照表、研究清单、人生愿望清单、新年日志、感激清单等内容进行了解说，并提供了开列清单的方法和步骤，最后还提供了自己一直使用的清单内容。可以说实用性和操作性比较强。读完之后，让人有种跃跃欲试的冲动。读完本书之后，结合作者观点，有以下几点体会：

m(>^ω^<)m 列清单与SWOT分析法异曲同工。
其实，远在春秋战国，我们的先人就善于使用清单。孙子说:“夫未战而庙算胜者,得算多也;未战而庙算不胜者,得算少也。多算胜,少算不胜,而况无算乎!吾以此观之,胜负见矣。”这就是典型的清单控，将所有的胜算逐条列出，将所有的劣势也逐项表明，皆以评判战争胜负。这一点，与SWOT分析法异曲同工。SWOT分析法的本质就是将各种内部优势、劣势和外部的机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，从而指导我们的决策。

m(>^ω^<)m 列清单也是一种未雨绸缪。
《左传》有云：居安思危，思则有备，有备而无患。我们日常很多的工作项都是可以程序化，具有一定流程的。列好清单则可以提前将各种可能列出来，逐条对照，就能够最大限度地降低失误率，提高成功率。就像本书宣传中所说的一样：为何有些人事情不多，却手忙脚乱? 而有人身兼数职，仍从容不迫，还可放空休息? 原来，精英都习惯用——“清单式思考”。把该做、想做的事，变成可快速浏览、方便执行的“清单”，我们才能从混沌的状态中走出来，变得更较富有条理性、更加富有效率性，更加富有成功感，达到从容不迫应对职场各种难题。

m(>^ω^<)m 列清单可以和奥卡姆剃刀相结合。
奥卡姆剃刀定律指出：“如无必要，勿增实体”，这点与列清单的效果一致，就是简单有效原理。生活中有很多事情是不必要的，我们可以按照“二八法则”，根据时间管理提出的四个方面 (1)紧急且重要，(2)紧急但不重要，(3)不紧急但重要，(4)不重要且不紧急等四个方面，利用列清单的方法，分清楚哪些需要做，哪些不需要做，哪些可以不做，“切勿浪费较多东西去做，用较少的东西，同样可以做好的事情”，从而提高我们生命的效率和质量。

m(>^ω^<)m 列清单是一种积跬步至千里的方法。
荀子的《劝学篇》开示：不积跬步无以至千里；不积小流无以成江海。更多时候，工作任务或者目标不是一蹴而就的事情，往往都需要花费很长的时间，而在短时间内的效果不明显的话，积极性就很容易受到影响。但是，我们如果把这个大目标细分为多个小目标，一个目标一个目标的去完成，那么大目标就会水到渠成，也就更容易走向成功，这也是传说中的“逐步逼近思维法”。而列清单也具有相同的功效，积累小胜，成就大胜。

m(>^ω^<)m 列清单需要注意的几个问题。
通读本书之后，我认为列清单中有几个问题值得引起重视：
1.清单尽量手写。手写能够增强记忆力，锻炼思维能力，更重要的是能够引起自己的高度重视，更便于查看，防止APP或者电子版“一放了之”。
2.要注重逻辑关系。特别是工作清单，要按照工作的流程逐条开列，这样更容易让人理解，也更容易逐条推进，能够做到随时掌握进度，做到心中有数。
3.尽量加上动词。单纯的名词清单很容易遗忘，但是增加动词之后，就会显得很形象，也很容易记忆，效果会更明显。
4.目标分解要合理。对于目标分解，我们要有正确的分解方式，不宜过大过难，便于积累小胜，鼓舞士气。

m(>^ω^<)m 特别应该指出的是应该注意一种倾向，就是为列清单而列清单。看起来拗口，实际上很重要。清单是指导工作生活的方法，是要拿来运用的，否则也是无用的。不能单纯的把清单列出来，一放了之，只要写下来、列出来，便成为一种应负的责任，就要落实到底，不能把列清单当作任务的终点，过度的依赖清单。

“列清单”是一种目标导向做事习惯，也是成为精英的必备思考方式。

如果想空出时间享受人生；
如果想完成自己的工作目标；
如果想在某个层面上有所突破；
如果想让生活更有条理更有效率；
那么，请读一遍《为什么精英都是清单控》。

一表在手，压力不上身

云中月燕窝 2016-07-02 9

高速发展的社会，我们总是很忙，而最后又感觉什么也没做。效率极低的感觉时常让人感到很失落，很崩溃，妄自菲薄，自暴自弃。
    为什么呢？这么努力，半天出来的结果只是一个屁？要上班，要带孩子，要去约会，要见客户，要上兴趣班，要追剧，要练口语，要看书，要美容，要弄头发，要修甲，对了，还要练车，教练催好多次了……太多想做的事，太多要做的事，怎么办，好忙啊，受不了了，脑袋大。
    我们都有这样的经历。太多事情总是在短时间内涌来，让我们措手不及。不怕，宝拉·里佐告诉我们现在做的就是要列清单。立马就列！头痛起码减轻一半。

封面

清单，是一种良好的思维工具

阿九 2016-07-10 2

采铜的《精进》一书中说，也许人与人之间，在先天禀赋上确实有多多少少的差异，但这些差异在可习得和可演练的思维方法面前，都显得不是太重要。一个具有高度可塑性的大脑在良好的思维工具的辅佐下，在持续不断的行动的打磨中，会强大得超出你的想象。

清单，则是一种良好的思维工具。

本书讲了清单的三部分内容：清单的作用，清单的类别和清单的列法。
对于清单的作用，书中用了不少文字和例子来说明，总结下来大概以下3点：
1、清单让人更专心，有利于目标的完成。据说把事情写下来最后能完成的概率会提高33%；
2、清单能够减轻焦虑，解放大脑；
3、列清单能够理清思路，提升脑力。
此外，我感觉清单还有不少好处，比如列清单是一个集中思考的过程，有效减少遗漏，还有就是，同一类型的清单是有一定规律的，可以稍加修改重复利用，也有利于习惯的养成。

然后，清单的类别。书中介绍了清单在日常生活中的应用，工作方面、居家方面，社交方面和委外（委托其他人办理）。我平时主要在工作中使用清单，日常中也会用到一部分。对于委外，我更倾向于把它当做清单处理中的一个步骤。

最后，清单的列法，步骤如下：
1、写下所有的想法。所有，不加思索判断的所有；
2、对写下的想法进行组织，修改删除并加以分类；
3、按照轻重缓急排优先级；
4、重新整理一遍；
5、每天回顾。
列清单比较简单，但要列出好清单，并能够很好的完成，还要注意以下几点：
1、检视
  待办事项要分轻重缓急，这也是处理事情的原则。
  待办事项要务实可行，最好是以动词开头，比如打电话给XXX；
  待办事项要焦点具体，越明确越具体，越容易推行。
2、压缩
  合理分配代办事项，有利于后期的实施。
3、授权
  也就是自己做还是别人做，要知道适当授权。
4、设定期限
  即设定完成此项的时间，避免代办事项的完成日遥遥无期。
5、适当奖励
  这个有利于完成更多的事项，也容易习惯的养成。
6、设置提醒
  避免设置完就忘掉了，特别是日后处理和委托他人处理的事项。

书中有介绍手写清单的方法和步骤，作者是比较推荐手写清单的，但我比较倾向于使用电子软件，当然两者各有好处。软件的话作者在书中有不少推荐，我使用的是DOIT，它很好的结合了清单的各方面需求，又简洁方便，手机电脑端同步，推荐试用。

用好清单，提升自我效能

湖之涯 2016-07-11 2

      自我效能感强的人，自然而然的会散发出强有力的正能量。人与人之间的差距，关键在于努力的程度及思维方式的差异，怎么增强自我效能感，减轻焦虑，提高自尊和成就感，选好一种工具--清单，也就找到了正确的途径。
      通读《清单控》，会清晰的点明清单的优势：
     1、清单不仅会让我们成为自己生活的主宰，而且还是一种思维方式；
     2、清单可以帮我们解压、督促工作进展、避免危机、在列清单的过程中提升脑力，做事变得更专心；
    3、凡事预则立，清单就是厘清思路，强化自尊，疗愈心灵和充实自我；
    4、经过沉淀与分析的清单可以帮助我们做出重大决定。

      为什么一纸清单竟会有如此神奇的功效，我认为究其根本，还在于：
       1、在列清单的过程中，其实是我们对于自我的认知和需求，对于外界的感知和要求的再次加工，在编辑、沉淀、厘清清单的过程中，对于自我需求的各项重要性程度也就此逐步明晰、顿悟；
      2、书中提到清单不仅涵盖日常生活的居家、社交、委外，还包括工作、人生愿望等等，在涉及人生的种种清单书列中，让人丛中更加了解自己，认知自己的深层次需求，不管是社交方面、居家生活幸福方面，还是人生愿望清单，可以说更是一种个人价值观及人生追求的自我探索，清单倒推有意无意的推动我们在一步步的向着自己的目标前进；
     3、清单--在最关键的时刻甚至可以拯救生命，因为清单，避免重大健康问题的发生，避免生命危机的发生，这是一个多么重要的作用。

        经常，当我去购物时，在卖场来回转，会想不起自己要采购的物品；偶尔，会忘记当天要办理的事情，过后会后悔浪费了时间，现在清单在一点点的帮助我。
       1、过去，连一日三餐都是随意，经常会看着冰箱里的食材却不知道该做什么，想吃什么。有清单的帮助，试着将日常餐点提前列出来，然后提前准备，比以前从容许多了，还无意中丰富了菜单，不会经常重复吃同样的饭菜了。
      2、每天都感觉有很多事要办，有时会没头绪，有清单工具后，所有待办事项一项项列在纸上，时常对照，做事效率提高许多。
      清单，不分年龄段，不分职业，不分类别，在任何场所，任何事项都不失为一种清晰明了，逻辑清楚的思维工具，尝试，用清单让人生变得与众不同。

好记忆不如烂笔头

杨曼婷。 2016-07-23 2

世上没有所谓的失败，过程愉快就不算失败。

选择这本书的原因是：在刚出来上班时，每天忙得焦头烂额，一大早踏入办公室门口，除了一开始洗个杯子的时间，连等水开都没得就开始工作，直到下班都没来得及倒水。
难得一天下午有空，我跑去跟总监发牢骚（他女儿跟我差不多大，所以他对我也算爱屋及乌了，嗯，我是总监的助理），我跟他说：每天这样上班好累呀，忙得跟个陀螺似的，晚上回家还会惦记着什么东西没完成，连睡觉做梦都会梦见自己在工作，好崩溃TAT。
总监莞尔一笑：那我每天需要处理的事情比你还多，那我怎么就不会这样呢？（星星眼盯着他，疑问都写脸上了）因为我会把每天需要做的事情都记录下来，判断事情的轻重缓急。
原谅我菜鸟一只，才进行几天也没发现什么效果，即使写纸上也会惦记着。后来因为某种原因换工作了，这件事情也被抛之脑后，直到2年后我看到了这本书《为什么精英都是清单控》。

作者：【美】宝拉•里佐（Paula Rizzo）著美国知名电视节目制作人，任职于福克斯新闻频道。曾荣获艾美奖，艾美奖是美国电视界的奖项，该奖项的地位如同奥斯卡奖于电影界和格莱美奖于音乐界一样重要。同时也是知名博主的她，自认有爱列清单的“强迫症”，从工作任务、办活动、找房子到买内衣，都会用不同的清单来帮忙，而这个习惯是她工作杰出、生活惬意的关键。她还创办了“清单制作人”（ListProducer.com）网站，推广“清单式思考”，传授列清单的技巧与好处，成为美国知名的“清单女王”。
译者：郑焕升译台湾师大英语系毕业，台湾师大翻译研究所口译组硕士。曾任中学教师、电视台编译，现为券商内部译者。译作有《小气鬼经济学》《跟任何人都可以聊得来》系列等。
（作者与译者信息均来自网络）

《为什么精英都是清单控》分为八章，从解释什么清单、为何应用清单，到清单在工作中、家庭里的作用，最后是所列出的清单是否在我们的能力以内，合理分配、委外，以及从优缺点分享清单APP。

重新拿起笔和纸开始了清单之旅，曾经总是把目标定得太遥远了，列好目标后也没认真去实施、去重视，导致2、3年过后，我还是原来的我。
有时候去看看以前的自己，再对比现在的自己，除了年龄的增长，其他都没有变化，这种结论真的很可怕，但是时间已经过去了，我们应该把握的是当下，时时刻刻关注自己的成长，时间是不会刻意停下来等你的。

很明显的清单优势是：我很喜欢在过年的时候旅行，因为那段时间会有过年的气氛，特热闹特喜庆，也是那段时间，不会有工作电话的打扰，可以尽情的游玩。

第一年出行，我提前两个月把旅程都整理的妥妥当当，机票房间都订好了。

旅程表

你和精英的距离，只有薄薄的一张清单而已

喵小二 2016-07-03 1

为什么有些人事情不多，却手忙脚乱？而有的人身兼数职，仍然从容不迫，还可以吃喝玩乐样样不落下？原因是，精英都习惯用——“清单式思考”。

“清单控”之所以做事更加比别人顺利，是因为光是“列清单”这个动作，就能发挥强大效应：
1.立刻减轻焦虑，快速建立成就感
2.备忘、重点不遗漏
3.专注大局，忽略枝节、复杂任务简单化处理
4.重要的事情自动完成，把握自己的做事节奏

总结：清单化的威力在于，它不是时间管理工具，而是一套精巧的目标导向做事习惯。一个目标、一张清单、目标不论大小都行，工作与生活都适用。

美国畅销书作家宝拉里佐在《为什么精英都是清单控》这本书里介绍了清单化思考的方法和作用，以及如何利用清单来帮助自己拥有更高效、更惬意的工作环境、居家生活、和社交圈子。凭借着清单控的身份，宝拉获得了美国电视最高奖项艾美奖和其他大大小小的奖项、规划了海外的婚礼、找到了落脚的公寓，轻松保持着忙碌的工作和个人生活的平衡性。

由于本书是一本实用的工具书，我把自己觉得精华的内容和读书笔记提炼出来，供大家分享。做事手忙脚乱和常常忘东忘西的人值得一看。

01清单可以做什么
除了最简单的购物清单，也可以做成检查表，甚至是一种辅助的心理治疗手段，因为写出来可以减轻焦虑。总之，清单可以用在生活的方方面面，用来找到自己的生活节奏。

02基本的清单列法

1）工作清单的列法
* 最上面写日期
* 隔天的事情事无巨细地写出
* 按照需要完成的时间划分优先级
* 私人事情另辟一栏
* 留出一部分空间用来记录临时杂事或其他

书里也给出了很棒的图解，如下：

工作清单

【内含笔记】一个“清单控”的小小心得

苏烟 2016-07-20 1

我最早接触到“清单”这个概念是在小学，老师会在课后布置好家庭作业，为了避免忘记，大家都会将各科作业记录在一张纸上。回家后，按照纸上所列的项目完成当天的作业。
这就是“清单”。
随着年龄增长，我接触到的“清单”种类越来越多。按照Paula Rizzo的分类，我大概使用过以下几类清单：
1. 新年日志：年末，我会单独列一个来年目标清单，大概有15~20个项目，主题是想拓展的兴趣爱好、想去的地方、学习和工作上想达到的目标等等。
2. 检查表：主要用于考试或外出，比如重要的考试前，我会把需要准备的资料和文具用品写到纸上（具体到2B铅笔削几只），然后按照项目来整理文具用品。这个习惯延续了很多年，几乎是“考前定心丸”一般的存在。Paula Rizzo也提到过checklist的重要价值，她本人是从事制片人的工作，录制节目前上司会发一张检查表，各部门人员根据表上项目确认打光、录音、摄像等设备是否准备就绪。同时，她也提到了checklist作为日常工作的必备品在航空公司里的广泛使用。
3. 旅行清单：这部分稍后会具体说明。
4. 购物清单：我几乎每次外出购物前都会先做一个清单，列好需要采购的东西（有时精确到品牌），这样一来购物效率就会提升。
5. 财务清单：这部分我用过不同的“清单”类型，有手写清单，有Excel制表的电子清单，也有理财APP提供的清单。这几种类型不同的清单互为补充。可以清楚地知道自己的花销去处，这也是理财的第一步。

书里还提到了其他类型的清单，比如“水桶清单”(bucket list)用来记录死前想做的事、想实现的愿望；“感激清单”用来记录生活里的小确幸；“愿景板”用来让目标可视化，以及随时随地补充愿望。这些类型的清单我没有频繁或还未使用过，等日后有机会尝试后再做分享。

如何驾驭清单？

在Paula Rizzo的书里提到了清单与生活质量和工作效率的提升成正相关的前提条件是能驾驭它们。对此，我在平时的使用中也有一些体会。
清单的使用能让我们省去记忆琐碎项目的时间和精力，然而，这很可能带来万事依赖于清单、完全不带脑子的副作用。使用的清单越多，保存和管理清单的能力就越重要。如果生活由“找钥匙找文件”变成了“找清单”，那实际上清单是没有起到任何作用的。时间精力依然消耗了。
Paula Rizzo提供了一个驾驭清单的思路：
1. 检视清单
分清“轻重缓急”，各不同项目赋予不同的权重，列出主次。可以用自己习惯的方法来标注。
项目要务实可行，焦点具体。
比如，考试前的checklist，需要重点标注的就是准考证！作答文具！至于其他的如纸巾、水等就是次要级别的。
2. 压缩清单
“累积小胜”：在使用清单的过程中，最让人兴奋的时刻莫过于用笔划掉已完成项目。一张没办法完成的清单不过是废纸一张。为了激励自己完成清单上的项目，可以适当的列出一些有把握完成的项目。
比如，在考研期间，我会在每天早上列出当日计划。“英语：阅读理解4篇；单词背记30min”大概就是每天最容易完成的项目，每天早上完成这个项目后，当日的复习动力就提升了（一丢丢）。
项目不要安排地太密集。
3. 授权清单
“清单委外”：将清单里的一些项目“外包”出去，或者委派给其他人。这样可以节省时间、提高效率。
学会说“不”：要坚定自己完成清单的信念，对于一些突发的、鸡肋的事件，要学会舍弃。
4. 设定期限
我目前最常用的“清单”是“当日任务清单”，显而易见，完成的时限是1天。
此外，还有“阅读清单”等需要一段时间来完成的清单。
设定期限能够帮助我们更好地完成清单里的项目，这里有一些常用的时间管理方法，比如众所周知的“番茄法”(Pomodoro Technique)，是以25min为一个时间段。
5. 奖励自己
Paula Rizzo给出的例子值得一试：每完成一个项目，奖励自己10min时间逛Facebook。
6. 提醒自己
有许多日程提醒工具能协助我们，比如Outlook。
作为一个Windows Phone使用者，MS系列的软件的确是让我坚持使用这个系统的原动力。OneNote具备和Evernote类似的功能，可以同步PC端和手机端；Outlook可以通过不同方式载入新的日程信息，手机端的Cortana可以语音输入日程提醒、闹钟、笔记等等信息。使用起来非常方便（界面也很简洁大方）。

清单推荐

在APP爆炸的今天，除了使用日程本、手帐、便利贴等手写方式来记录清单外，很多网站和APP也为我们提供了方便快捷的清单制作方式：
IPhone （部分也适用于Android）
因为我没使用过IPhone手机，所以这里主要列出的是书中作者推荐APP，有兴趣的话可以去尝试一下。
1. 印象笔记Evernote （综合类）
2. Goodreads （阅读类）
3. Birthdays （记录生日）
4. Dashlane （密码记录）
5. Mint （财务支出记录）
6. TripIt （旅行计划）
7. Hatchedit （家庭行事历）
Windows Phone:
1. OneNote （综合类）
2. Outlook （日程管理）
3. 钱包管家；
Money Lover-Money Manager。
（财务支出）
4. Day Counter （时间提醒，倒计时）
5. MSN 健康（健康管理，运动记录）
其他网页：
http://listproducer.com/
作者Paula Rizzo 创建的网站，内含新手清单模板（可下载）。
http://www.mylifelist.org/
人生愿望清单创建和分享网站。

以上网页为作者推荐，目前只有英文版本，有兴趣可以尝试一下。

附：旅行清单
去年和朋友体验了“穷游”，从实际花销来看是成功的，但是由于行程比较密集以及我性格太急，还是留下了一些遗憾。
下图为行程计划表：

清单人人都列过，成为精英的要诀是时时、事事列且做清单！

小鹿 2016-08-15 1

承蒙朋友圈厚爱，帮我赢得由“幸福进化俱乐部”提供的《为什么精英都是清单控》这本书。也曾誓言好好学习，分享给大家。却没想到，这成为我看的较快却迟迟难以分享的书。因为，本书直戳我的痛点——清单列过好多，为啥与精英仍有一层距离，因为精英时时、事事列清单并且按清单去做！
其实每个人都列过清单，比如去超市的采购清单、提交报告的资料清单、出行的物品清单、逢年过节的礼物清单……，只是百姓日用而不知。直到两年前看过《清单革命》，才意识到清单的重要性，幸运的是与关注个人成长与自我管理领域的“幸福进化俱乐部”（http://upwith.me/forum.php）总部咫尺之遥，近水楼台先得月，跟随俱乐部的创办人易仁永澄学习“做自己的CEO”课程，运用APP“doit.im”实现项目组织、任务分解、行动管理，实际上清单就是行动管理方法论的支柱。那半年是忙碌又充实的，有种一切尽在掌控中的感觉，就像作者列举的清单的好处——
1、减轻焦虑与压力，因为不用担心忘记事情，让你能够专心做事，不用花力气在记忆事情上。最直接的效果是睡眠改善了，之前我常常临睡前突然想起某事还没做，因此搞得心事重重的入睡，质量可想而知。当将所有事情收集到doit.im后，每天睡前看一下当天的完成情况，处理完必须做的，踏踏实实安安稳稳的轻松入睡，那种感觉真的好极了。这也是最基础重要的“收集”阶段。
2、合理排序；把部分杂务外包，让你不必事必躬亲。也就是收集之后的处理，是自己做还是可以委托他人做；是立刻去做还是有计划的做。
3、如此，可以空出时间来享受人生。切记，做好清单、实现个人行动管理，不是为了做更多的事，而是为了高效率工作，慢悠悠生活。
曾经我也如此井然有序过，痛点就是这半年事多杂乱，正是需要清单这一利器的好时机，却被我抛弃了，以至于手忙脚乱、顾此失彼。直到系统崩溃了，才拾起清单，先用家装清单搞定了新房的装修，且很好的控制了预算。同时利用“工作清单”清理了积压的工作，针对“工作清单”，我特意用思维导图进行了梳理，特别有用的“一日之计在于清单”，一定要一早或者头天晚上列。89页的“待办事项清单”的分区很实用，首先公私分明，设定暂存区进行进度记录，提醒自己身在何处，使得被迫中断时能很快接续。
用好清单的捷径是跟定大咖http://blog.hiddenwangcc.com/aboutme，关注“幸福进化俱乐部”（http://upwith.me/forum.php），参加活动。那么你就很快成为精英了
书中最后列出的各种清单范例也很实用，可以作为模板总结出适合自己的清单。而推荐的APP，有一些对于英文一般的我来说，就不如国产的软件更顺手，日程管理我用doit.im，365日历，朝夕日历都很好，记事用“印象笔记”和“wiz笔记”，记账用“随手记”。

清单的意义

问学者 2016-12-25 1

清单就是列出一个表，记录你想要做的事情。本书详细介绍了如何使用清单，以及清单带来的好处。我可以列出我这一生的愿望，也可以列出这一天要做的繁琐事情。列出每天任务可以分为公事和私事，列出一天的事物后，拒绝打扰，当任务停下来的时候可以记录自己的进度。对于自己要做的事情要分门别类，列出具体步骤，同时列出一些问题清单，好让自己可以更好的做计划和功课。拥有清单后，不会那么容易忘记事情，每天都过得有条理，做事思路清晰。

为什么精英都是清单控

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