书摘
2016-03-09
重生手记
凌志军
2016-03-07
我们必须有足够的坚强，去接受那些应当接受的治疗。
我们必须有足够的勇气，去拒绝那些不应当接受的治疗。
我们必须有足够的智慧，去分清楚哪些是应当接受的、哪些是不应当接受的。
我们都需要知道，什么时候该从容地迎接死神降临，什么时候该坚定地寻找康复之路。视死如归固然可敬可佩，叩开康复之门却更困难也更可贵。这不仅需要勇气，更需要智慧。
2016-03-07
怨天尤人自责自悔的情绪非常有害。它和恐惧、急躁并列，可以算作癌症患者最糟糕的三大心理特征，
2016-03-07
打开康复之门的钥匙在我们自己手里。迷信医生的滔滔不绝，比身陷疾病的折磨还要糟。
2016-03-07
疾病本来是不可怕的，之所以可怕，是因为病人放弃了自救能力，而听任医生的摆布。被医生吓死了。
——与癌细胞和平共处，而不是你死我活。
——不是依靠外来的药物杀死癌细胞，而是依靠自己肌体的力量和癌细胞抗衡。
——三分治，七分养。
2016-03-07
快乐来源于内心深藏的宁静、满足和感恩——无论富贵还是贫贱，无论身体健康还是病入膏肓
2016-03-07
总是忙忙碌碌，向着自己向往的目标，不肯停歇，就好像一个登山者，不登上顶峰不肯罢休。常常感觉很累，想要停下来歇歇，歇一歇还是为了更快地往上爬，心里面永远只想着顶峰的无限风光，却从来没有停一停，看看路上的风景。其实，路上有好多好看的风景，要比顶峰还漂亮呢！”
2016-03-07
1.不让医生的话左右自己的心情——不论是乐观的话还是悲观的话。
2.尽可能仔细、客观地体会自己身体的变化。有没有新的不良感觉？老症状是更严重了，还是减轻了？通过医生的临床检查来验证自己的感觉是否准确，并把自己的感觉与医生的诊断加以对照。
3. 记住每个医生都有犯错误的可能，也会有失败的病例。了解他犯错误的概率和了解他的成功概率同样重要。通过直接观察和间接调查，对其医术和医德做出评估，以确定医生的可信度。
4.尽可能全面地收集与自己疾病有关的信息。
5.把所有信息综合在一起，判断哪些是无关紧要的，哪些有可能是错误的，哪些是正确的。哪些事应当尽快去做，哪些事应当暂缓和等待，哪些事根本不能做。
6.对那些正面作用很小、副作用却很大的治疗措施，特别慎重。
7.对那些不能肯定有正面效果、却肯定会带来副作用的治疗措施，更要慎重。
8.对那些有明显或潜在利害关联的医生提出的治疗建议，保持警惕。
9.对那些特别关心你的身份和钱包的医生提出的治疗建议，冷静面对。
10.对那些名气虽大却过于自信轻率
2016-03-07
的医生，切不可盲目追随。
2016-03-08
我会接受本该属于我的治疗，并且做好准备承担这种治疗带给我的所有痛楚。同时我也会尽可能为自己避免“过度治疗”。就算我的疾病已经不治，我也希望能够安静、从容地走完我的最后一段生命之旅。
2016-03-08
：
第一是癌细胞本身的性质，也就是我们通常所说的恶性程度和发展程度；
第二是患者的身体素质和精神状态；
第三才是治疗。
2016-03-08
康复九策
1. 树立正确的治疗理念。
2. 改变自己的生活方式。
3. 每天做好五件事：吃、喝、拉、撒、睡。
2016-03-08
4. 适量散步。
5. 多晒太阳。
6. 深呼吸。
7. 修炼一副好心情。
8. 沐浴在家人和友人的关爱中。
9. 做自己喜欢的事。
2016-03-08
癌细胞不是敌人，它不过是我们身体的一部分。
2016-03-08
“量力祛邪，尽力扶正
2016-03-08
1、我每天吃的东西不会少于25种，包括5~8种谷类、3~5种豆类、1~2种薯类、至少6种蔬菜、1~2种鱼和肉（以鱼和禽肉为主）、3~5种干果、2~3种水果。
2、这是指粗粮或者富含粗纤维的薯类、蔬菜、水果。事实上，我很少吃精加工的米和面。每天吃的谷类，有超过三分之二是糙米、全麦面，以及红米、黑米、薏米、大麦、荞麦、玉米、小米之类的杂粮。红薯是我每天早餐必备的食物。在上午和下午的加餐，我不再吃任何精美细腻的糕点，取而代之的是一些干果和鲜果。
3、素食主义者不断阐述吃肉的害处，但我直到今天仍然不是一个素食主义者。
2016-03-08
不良的精神状态会削弱心理免疫力，进而增加肿瘤复发转移的机会。
2016-03-08
每一天，推开窗，心情向阳。
2016-03-08
在癌症患者的整个治疗方案的选择中，患者家属的角色，应该是患者的延伸的“眼睛”和“耳朵”，是各种医疗信息的搜集者和传递者，也是患者最重要的参谋者，但绝不是决定者。选择哪位医生、什么治疗方法，最终决定权应该掌握在患者自己手里。这是对病人独立人格的尊重。
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