千里之行,始于足下——微习惯的意义正在于此。
什么是微习惯?
每天只做一点点的无负担养成法。
简单到不可能失败的自我管理法则。
概括而言便是:从小行动做起,减少大脑抵触情绪,通过日常重复养成习惯,拓宽舒适区,使进一步行动具备可能性。
因为微习惯足够小,几乎不可能失败,节约了意志力,同时也提高了自我效能感。而养成微习惯的最终目的正是通过循序渐进,将“想要做的事”化为行动,从“想”到“做”,一步一步达到自己的目标。
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如果说《微习惯》是自我管理的开始,那么《坚持,一种可以养成的习惯》便是更具体详细地告诉了读者如何让习惯成为美好人生的基石。