千里之行，始于足下——微习惯的意义正在于此。
什么是微习惯？
每天只做一点点的无负担养成法。
简单到不可能失败的自我管理法则。
概括而言便是：从小行动做起，减少大脑抵触情绪，通过日常重复养成习惯，拓宽舒适区，使进一步行动具备可能性。
因为微习惯足够小，几乎不可能失败，节约了意志力，同时也提高了自我效能感。而养成微习惯的最终目的正是通过循序渐进，将“想要做的事”化为行动，从“想”到“做”，一步一步达到自己的目标。
查字典图书网
