精力管理笔记
2015-12-22
精力管理笔记
管理精力,比管理时间重要。
精力,而非时间,是高效能的基础。
出色的表现、健康和快乐,都建立在有效的能量管理基础之上。
全情投入表现:早晨,开开心心上班;傍晚高高兴兴回家。我们能很好地划分工作和家庭的界限。也就是说,你能够你全心投入到你的每一项活动中去,无论你是从事一项富有挑战的工作,管理一个大团队的项目,与爱人共度时光,还是从事别的什么活动。全情投入,会给我们的生活方式带来根本性的转。
原则一:调动4种能量源:身体,情感,思想,精神。
原则二:过度使用或调用不足都会使能量下降,必须平衡使用,并周期补充。
原则三:要提高能量等级,必须突破极限,像运动员哪样系统训练。
原则四:详尽规律的程序,是全情投入和高效能的关键。