番茄工作法实践后的感受
2012-06-05
看书前用《如何阅读一本书》介绍的方法，把目录看了一遍，决定从头开始看，但是准备省略个别举例部分。加上本身看书速度较快，所以大概一个多小时就看完了这本书。
《番茄工作法》的内容总结
简单来说，番茄工作法就是把要做的事情列出来，用一个又一个的番茄时间去完成。把以完成的任务存档，记录如每个任务的番茄时间数，通过总结进一步提高自己效率
每个番茄时间是25分钟，到时间后休息五分钟进入下一个番茄时间。
最近决定把那些预备“有时间就去了解”的事情不放到“有时间”再去做，而是安排到具体的某个时间。
因此得知“番茄工作法”后，决定看一下《番茄工作法》，并实施看看效果。经过一个下午的实践，得出结论【这个方法真的很好，但这种好必须要亲身体验才行】。
下面是看书后和实践后的感想。
看完书后：
还是持怀疑态度，25分钟的番茄时间是不是太短了？但是还是决定试一下。
实践后：
1、25分钟的番茄时间足够了
刚坐下的五分钟想起身喝水，硬生生的克制了这个想法，随后注意力高度集中。时间到后被迫放下正在做的事情，运动了一下，脑子里的弦没那么紧了。这个五分钟的休息时间完全可以用来做喝水，嘘嘘，等容易打断自己番茄时间的事情。
2、每到一个番茄时间，都能完成既定任务（有的需要两个番茄时间），内心很有成就感，画了一个心奖励自己——这只是形式，那种“完成了啊”的感觉真的很好。
联系我用记事本的经历：
半个月前我开始用记事本，但效果不明显——记事本成了我回顾做过什么的工具，在提升效率方面的效果不好。
之前我是这样用的：
列下要做的事情和预备要用的时间，通常是一小时，两小时；记录每件事情的开始和完成时间。
存在的问题：
虽然设定了完成时间但是没有严格执行。在A事情上拖拖拉拉占用的时间压缩了B事情的时间，导致完全不想去做B事情了。于是每天总有那么一两件事没有做。越是拖延内心越烦躁，越烦躁越不想面对，形成恶性循环。休息时间也没有定数，常常休息后就难以“适可而止”而占用了更多的任务时间，导致自己更烦躁。这段时间因为这个死循环极度烦躁，极度影响心情。
用番茄工作法后：
明确了要做的事情，强迫自己在规定的时间内，注意力高度集中的去做，效果非常好。发现要完成这件事也没那么难，并不需要那么多时间，这个下午坐的事情，并我之前一天做的还要多。此外休息时间恰到好处的放松了自己，做到了劳逸结合。
番茄工作法我只用了一个下午，仅仅是这个下午的效果很好，我要做的是把这个改进成为适合我的方法，并且努力的去实践，我最担心的是自己不能坚持，所以写下来算是一个监督
这篇文用一个番茄时间完成了。休息时间到了！（好吧，我占用了五分钟休息时间）
【关于计时器的问题】
由于担心自己犯“把没有执行归罪于条件不成熟”的错误，我决定以后都用最基本，最常用的工具，不在选“最好的工具”上纠结，给自己拖延的借口。因此用的是最简单的itouch上的计时功能。
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