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岁月带来的感悟

2016-08-29

       很喜欢这种游记型的书籍，风景也好，人情也好，只要是我的生活里不是经常碰到的，我都愿意去瞅瞅，听着当事人那种真实的阐述，感受着作为旁观者发自内心的震撼，很好，那种期望走在路上的感觉时强时弱，但从不会消失，内心最深切的渴望，我想有一天我也会有自己的游记。

    这本《旅居十年》以作者净源24岁被公司派驻非洲开始，先后到了中美洲、中欧、东欧等地，到34岁这十年间自己的生活、工作还有爱情，所在之处的景点、美食还有人文，用自己平淡朴实的话语将这十年娓娓道来，有的地方很美，有的地方很有意思，有的地方很有故事。

    包括在现在的社会，我们所要面对就是人与人之间的关系，还有就是人与环境的关系，在作者经历过的这许许多多的事情中，碰巧有几件特别打动我。

    其一是，由于工作需要作者不得不与一位尼日利亚女士打交道，真心付出换来是老太太的“我的中国女儿”爱称，后来因为工作调动，很少联系了，直到写专栏游记，有人问她记不记得这个老太太，作者回以“怎么会不记得，我的尼日利亚妈妈”。不在乎肤色，不在乎地域，也不在乎身份，真心依然会换来真心，即使多年不再联系，即使彼此之间了无音信，那份情，那份曾经，会一直在心口跳动。

    还有一个就是环境，在肯尼亚，这个地方被作者描述的就感觉是住进了安全的野生动物园，那么近距离的看着那些原生态的物种，出个门还要提防着猴子跳进窗来偷东西，想必在安全有保障的条件下也是一种很不一样的体验吧！

    在文章的最后一个chapter，作者带来了她作为当事人的收获，以及感悟。用身在异国的日记记录了自己所收获的爱情，很平淡，但透着让人无法忽略的感动。尤其是现在作为两个孩子的母亲，她有更多的经历来分享给孩子。相对于别的游记，这本书更加平淡一点，大都是自己在某个国家的生活，自己在那个国家所感受到的所有有价值有意义的东西，没有特别危险的事或者说没有什么冲击力的事发生在她身上，我想这也是我们普通人的生活，这也是作者想要分享给我们的初衷吧！好书，推荐。

这个心思我们可要认真对待

2016-03-03

不记得那个老师长什么样子了，知道他是教临床专业的，一直忘不了他说那句话“每个学临床的同学都有自己既有这病又有那病的错感”，所以看这类书籍，切忌对号入座，不要一有点自己有过的症状，就觉得自己这也不好那也不行。因为专业限制，上学的时候对肠子这方面介绍不是很多，“消化”里面提到了一点，“神经”中只是说了神经的构造和功能，这么详细的介绍肠神经还是没有过的，微生物学里面也很笼统的提到一些关于胃肠这一块的，所以看完这本书，收获颇多。把胃肠构造、肠神经和微生物集合在一起，而且又不是用那种枯燥的语言，理解起来几乎毫不费力，肠子的心思，真的懂了不少。

     本书作者茱莉娅·恩德斯大学主攻医学，之后在医学微生物学院完成博士论文，扎实的知识为这本书提供了可靠宝贵的来源。书中很多相关的实验数据和结果也为本书很多观点做了鉴证，对于一些尚待考证的研究，作者也保留了意见，所以总的来说，这本书客观真实，语言富有活力，幽默风趣，把很多比较难懂的东西很形象的用生活中的东西表现，一本好的肠道健康，当之无愧。

     大便，即人或动物的食物残渣排泄物。大便的四分之一是水分，其余大多是蛋白质、无机物、脂肪、未消化的食物纤维、脱了水的消化液残余、以及从肠道脱落的细胞和死掉的细菌，还有维生素K、维生素B，所以正常的排泄也是人生大事。那么你想知道便便是怎么出来的么？你想知道便便时的正确姿势么？你想知道何为正常便便么？肠构造决定了这一切了！

      因为担心一个人而“牵肠挂肚”，因为讨厌一个人而“令人作呕”，因为怀疑一个人而“满腹狐疑”等等这些和胃肠有关系的七情六欲好像控制它的不止是大脑，还有肠胃，而这种观点在很多实验中也被一点点认证，所以“人”代表的含义可不只是大脑，那些肠神经发挥了必不可少的作用。

      肠道微生物中着重介绍一些清洁方面的知识，值得注意的一点是干净并不是指要把有害的细菌都赶尽杀绝，因为大多数的肠道杆菌都是正常人体肠道的正常菌群，当然还会有一些坏细菌和寄生虫。还把抗生素、益生菌和益生元放在一起做了介绍，让大家对一块的知识更加了解。

      看完这本书，我不知道你还记不记得书中一开始的那句话“谨以此书献给天下所有和我母亲一样的单亲父母，向你们的含辛茹苦和无私的爱致敬”，表达了作者对她母亲的爱和感激，所以，这是一本肠道健康书籍，也是一部爱的升华。力荐！

重新审视自己的一种新状态

2016-06-21

        初看到这个书名即被吸引，“正常”这两个字几乎经常出现生活中，只要出现了一丝与大多数人不同的行为举止，即被判做“不正常”“脑子瓦特了”等相关人士，不由得怀疑，怀疑自己的人生，感叹自己的命运，以及担心接下来的生活。但是看完这本书，我们再面对“嘿，你正常么？”这种问题时，一定会回以“不正常咋的”，先拿出这样的气魄与骄傲，然后再拿出书中有力的数据，其实“正常”与“不正常”之间差的可不只星星点点，更多的是相差无几，既然如此又何来“不正常”之说，只是在一定的范围内占的比例较少罢了。既然这样就做个自己想做的自己，这就是正常。

        这本书出自《你正常吗》节目组，不得不说，很搞笑，很另类，故事以节目组工作室为中心，围绕着normal姐，讲述了最平实的亲情爱情友情，从人物的名字，到高冷的爱情，再到事业的升华，引发很多的“正常与不正常”之问，如“单身久了不想谈念爱，正常么？”“必须P图才发朋友圈，正常么？”“发完语音会自己听一遍自己说的话，正常么？”“偷看伴侣的手机，正常么”等等很多逃不出我们现在生活的问题，当然这个答案“全名大调查”做得也相当有意思，有正面的回答，有反面的见解，还有一些你可能挤破脑袋也想不出的妙思奇想。

       有时候我们喜欢一个人，喜欢一本书亦或是喜欢一个环境，仅仅因为我们能找到共鸣，能看到另一个自己并能和ta好好相处。而在这本书里，共鸣之处可不只是一两处，句句都是到心坎里，能有书里面这样美好的结局当然好，若是运气不佳，能让自己时刻处于快乐之中也是很好的ending。有这样领悟，我想离不开里面那个有着心理学博士背景的男主，总之，常言道的正常也好，不正常也罢，能够开心快乐的活着才是最关键的。

        书里面有两个选题颇有感触，一个是“你喜欢男上司还是女上司？”，百分之六十的人可能都是选择男上司，剩下的大部分男士会选择女上司，我在这里有点不太“正常”，但这个“不正常”在我看来是小小的优势。还有就是最后一个选题“对视三分钟”，不敢想象至亲两眼相视的场面，看着那些熟悉到陌生再到熟悉的细节，内心可不止是3分钟那么简单，还有更重要的“珍惜”在传达。

        学习里面人物的轻松幽默，活出建立在快乐至上的有意义的人生，重新审视自己的“不正常”，它会给你的生活带来无限的惊喜，好书，力荐。

幻想舞动的艺术信念成就的人生

2015-12-17

       伊莎多拉·邓肯是谁？你的印象可能就只是舞蹈家，一个著名的舞蹈家，然后对于她的生平事迹可能也只局限于她的爱情，还有她那令人悲伤的结局。当我翻开这本邓肯自传，我才知道仅仅用舞蹈家来形容她是远远不够的，仅仅用爱情来代替她的生平是微不足道的，悲伤又怎能讲述她的人生！
        出生在大海边的她，从小父母离异，跟着母亲还有两个哥哥一个姐姐一起生活。母亲的音乐对全家人的生活有很大的影响，一群艺术美感如此接近的人生活在同一屋檐下，这真是莫大的幸运。一家人一生追求艺术的信念，让她不管去到哪里都有家人的陪伴与支持，分享艺术的精髓与升华，至少在艺术的殿堂里，她不孤单。当然也是因为母亲的教导与熏陶，她倡导男女平等，女性不弱，不能因为需要抚养孩子而一味的靠男人，她的不婚思想也就根深蒂固了。
       在我看来她是一个拥有自信，坚守自己理论的行动派，深知机会是留给有准备的人，自小的随乐舞动，随心而发，闲暇时去图书馆、博物馆欣赏文化艺术，都对她的舞蹈有着深远的影响，包括后来认识的很多很有天分和魔力的艺术人士。她是一个渴望自由的冒险家，敢于对现有的不公说不；放弃有着很高的人气和舒适的生活的柏林，去雅典朝圣真正的艺术殿堂；去希腊遗迹历险，勇于退去繁华的外衣，追求自己内心真正的艺术。她还是一个舞蹈艺术的传播者，不论是谁，她都会倾尽自己的全力，向他们展示自己的舞蹈，自己的艺术理念，虽然屡次失败，但她一直在坚持办自己的学校，为现代舞的发展打下了基石。
      她的爱情，我想说两句话：第一，存在即合理，不要随意揣测别人的心里，因为你不是她，你不在艺术的高级殿堂，身边没有那么多称之为完美的艺术天才，你也就不会知道当艺术与艺术相互碰撞，那种美的火花是多么的璀璨，让人深陷，不可自拔；第二，可怜的人必有可恨的一面，爱人的相继离开，多么令人悲痛，但是罗恩格林真心待她，把她创办学校的理想作为自己的目标，她却屡屡背叛。
      世上的哭有两种，一为无上欢乐，一为人间至痛。她不幸的体验了这两种哭，而且还不只一次，生命的到来，她哭了，生命的消逝，她又哭了。经历如此种种，她的心境也不同了，文章结尾的时候，她提到女巫预言她会结婚，愿意把这件事放在书上提出来，可能真的是在好好打算这件事了。翻看了她的资料，真的在几年后与一位诗人结婚了，不幸的却是离婚也在几年后如期而至。可能舞蹈太过偏爱与她，不愿与任何人分享她的时间、她的精力、她的爱。
      作为自传，从一开始，作者就很担心可能由于自己文笔的瑕疵，而表达不出自己想要表达的内容，没有华丽的文字，朴实的叙述阐明了一切，带着真诚，带着勇气，给我们展示了一个真正的自我，这就是她——伊莎多拉·邓肯，从这里我可以看出她的艺术，她的爱情，她的人生，她的幸与不幸，是多么的真实，是多么的正常，我想说，“你写的很好，很真实，然后我很高兴认识你”。

花一点时间为孩子的健康护航

2016-06-04

        读完整本书，发现“实用、易懂”是这本书最大的好处。生活中处处存在的实例、非常权威的参考文献，以及专业的方式态度，才有了出现在我手边的这本书籍。一直知道在我国被称为合格的药品是因为它在《中国药典》的相关检查中全部合格，但是相对于别国的药典，还是有些区别的。当看到书名《中国人应该这样用药》的字眼，眼球已被吸引，这本是“图解母婴版”，主要说的就是孕妇在妊娠期、哺乳期以及孩子的用药指导，详细，深刻。

        冀连梅，本书作者，最早认识她是在微博上，经常在微博上针对一些个别或是常见的问题发表一些专业性的看法和意见，直到《冀连梅谈:中国人应该这样用药》的出现，我才去查了一下她的经历。北京和睦家医院药剂师，致力于向公众普及安全、合理用药的知识，拥有中国协和医科大学的硕士研究生学位、中美双重认证职业药师资格、长达13年的职业经历，有"中国第一药师"之称。我想拥有这样经历和成就的真的是有足够的资历来写这本书，并且让人信服。

        看完这本书，也学到了不少知识。就像孕妇，我的印象中是能不用药就不用，哪怕目前的数据表明此种药是绝对不会对胎儿产生影响，我也觉得还是不要用，只因一个医生说过这样一句话“现在没有影响，不代表以后没有影响”，当然，这无疑对孕妇是不公平的。但是这本书提出了不一样的观点，对于孕妇该用药还得用药，这里面还提供了一个专门的美国数据网，对于那些药品说明书做了更新与补充，我想通过这些数据可以让更多的人有信心吧！

        对于孩子，现在的家庭几乎是六个人跟着一个人转，紧张的程度说的多夸张也不为过。书里针对新生儿的疫苗问题，常出现的湿疹问题，胃肠道问题，以及补充维生素等多方面的问题做了概述，当然这里最实用的地方不在于提到应该吃什么不应该吃什么，而在于服药方式，喝水服药以及会不会过量等等这些我们几乎从不在乎但确是影响药效的细节问题。

真应该花点时间，好好看一下这本书，为孩子的健康护好航。因为一旦孩子出现了任何问题，你可以去医院，但是最后做出判断，接下来需要做什么是身为父母或是即将身为父母的你。好书，力荐！

不是简单的摸摸，是正确的摸摸

2015-10-14

它就是一部育儿百科，分享给那些经验不足的父母；它就是一本绚丽画册，200多张真人全彩图按摸展示；它就是一份爱的情怀，正确的摸摸让我们彼此更加信任。

它是0-6岁抚触按摸一点通，孩子出生了，不知道怎么交流，它告诉了一些方法，比如亲亲她抱抱她，最简单也是最重要的交流，慢慢长大一些需要有一些的锻炼来促进它的发展，各个不同的年龄月龄，触摸按摸都是不一样的，清楚的介绍了很多简单的按摸手法，同时直观的用很多图像展示出来了，一目了然。

它含有20种常见疾病的的抚触按摸，经常给孩子按摸的原因，可以通过感觉孩子肌肤的状态，读懂孩子的身体不适信号，孩子生病最心疼的是家长，可以通过对一些穴位的按摸来缓解孩子的疼痛，增强孩子的体制，从而保证孩子健康的成长，也让为人父母的我们安心。在这里要说一下，这本书是有两个人完成的，一个是负责学术内容的大学教授山口创，另一个是负责具体按摩手法的按摸指压师、针灸师山口绫子，有了学术和理论的指导，可以放心学一学，根据孩子的反应来看看是不是有效果！

它还有很多好处，就是不受时间、地点、道具等的限制，随时随地都可以抚触你的爱意。

看完这本书，用我一岁半的女儿的做了个实验，按照方法给她摸了一下，她笑的好开心，示意还要我弄，她一直笑，笑的好甜，摸着她嫩嫩的皮肤，爱，就是这么简单！！！力荐啊！

多想有个机会，护你一生

2016-03-19

看完手上的这本书，泪水已模糊了双眼，因为它不仅仅作为一本书，它还是一首诗歌，肆意的情怀在心中涌动；是一封情书，浪漫的语言在文中流淌；更是一缕寄托，真实的情感在历史中叙说。这个动荡离奇的女人—陆小曼，值得作者用诗一般唯美的语言，讲述她的一生。

       即使没有感情，王庚也要把她强留在身边；即使一生只能拥有友谊，胡适也对她不离不弃；即使名不正言不顺，翁瑞午也甘愿被世俗责备。如果这些男人都是些碌碌无为的庸俗之辈也就算了，可是他们一个军界领导，一个是文学精英，还有一个是医学大家，都是些在那个时代响当当的人物，却都对她依恋非凡。还有她唯一爱过的男人，那个“轻轻地来悄悄地走”的浪漫诗人徐志摩，跟原配离婚，忤逆家人，被社会唾弃，最后还不得不为她那奢侈的生活奉献生命。那么她究竟是个怎么样的人，可以如此幸运，又是如此悲凉。

       美丽大方自不必多说，精通多国语言，能歌善舞，有着完美的外交经验，绘画和文学领域造诣也颇深，这么一个内外兼修的女子，试问世间又有几个男人能不为之动心？发现和王庚没有爱，她没有选择离婚，而是选择做别的事来躲避，一是因为父母，二是悄悄在给王庚机会。遇到徐志摩，她终于明白何为爱，不顾父母百般阻扰毅然的离婚再婚。因为自己奢靡的生活，让徐志摩疲于生活，最后不幸离世，从此离群索居，素衣清颜，日渐消沉。因为昏厥症结识翁瑞午，从此迷上鸦片。一生虽起伏不定，但一直坚持着自己那颗自由之心，过着自己选择的日子，守着自己永恒的诺言。

       多想时空穿越，来到她的年代，一睹她的风情万种，在她被万人簇拥时默默退守一旁；当她孤独悲凉时，送上自己这看起来不是很宽阔的臂膀；当她心中万事无人倾诉时，做一个什么也不问的倾听者；当她被世人所不解的时候，替她写一封实名认证的信。只愿有此机会，可以护她一生。

       在读这本书的时候，你会不自觉放慢看书的速度，有的时候甚至会有感情的朗读出来，我想这就是作者白落梅的魅力，也是陆小曼的幸运，好书，推荐！