调理脾虚 留住美丽容颜

爱美是女人的天性，无奈韶华易逝红颜易老，而脾虚的女人老的更快。佟彤老师说的很深刻，没有丑女人，只有“脾虚女”，35岁是女人的一道坎，到了这个时候，贯穿面部、胸部、脸部的阳明脉开始衰弱了，则面色会发黄易显憔悴，头发脱落，很容易变成垂臀平乳的“黄脸婆”，所以说，脾虚的女人老的快。

脾虚，是一个中医术语，这里的脾气指的不是简单的消化系统，而且涉及到了呼吸系统，免疫系统，循环系统，运动系统等，脾气强健，就意味着这些系统都在正常地行使功能，健康美丽自然有保证。中医所说的脾与西医所说的脾脏不是一回事，它不是指横在腹中的那个可以切除的实体脾脏。

怎么知道自己脾虚？脾虚了怎么办？书中也有了详细的答案，最典型的是大便不成形；消化功能弱，吃点硬的，凉的都不消化，好像停在胃里；还有就是面色发黄，缺少光泽，头发也显得枯槁，紧接着，人会经常感到疲劳，肌肉松弛无力，站久了肚子会坠得慌等等。对于脾虚的治疗，佟彤老师说，药店里的补中益气丸，参苓白术丸，人参归脾丸，人参健脾丸等都可以治疗脾虚，但是最好的健脾方式应融入生活中，我们的饮食中诸如小米，山药，红枣，姜，都有健脾作用，应该常吃，形成习惯，把健脾一种健康生活方式。当然好心情比吃什么药都灵，会让人容颜焕发。

本书虽然针对女人，但我觉得，这本书也适用男人，特别是中老年人，中国适合全民补脾，书中内容广泛，涉及健康、养生、美容的方方面面，内容新颖，语言通俗易懂，很适合大众，不仅从中医理论出发，解释了各种各样病因，同时指出了我们平常人不知道的一些误区，其中的一些健脾美生的方法值得推崇和实践的。爱长“游泳圈”的女性，平进可以多敲打带脉，想减肥，多按足三里和内庭穴，一个能脾消脂，一个能控制食欲。

一个真正美丽的女人，不会依赖涂脂抹粉来打扮自己，而是由内而外的保养起来的，从年轻时就形成健脾的习惯，将健脾食物融入每天的饮食中，养成习惯，这才是最天然、最温和、最可靠、最经济的养颜美容方法，留住美丽不再难。