关于脾胃的保养

这本书介绍了很多中成药，不建议跟着吃，我倒是希望多看到一些食物疗法，作者一味强调医食同源，可有的方子很猛啊。
看了之后只能说增长了下关于脾虚的知识，对已经开始衰老的自己寻找一些有效改善的途径。
比如说养脾胃，小米红枣之类的，还是可以选择的，药物还是要遵守医生的建议。中成药吃多了对身体也是一种毒素。
还有书中提到了对情绪的控制，也可以借鉴，开朗的性格是健康的基本。

再一点是锻炼，改善体质不是一朝一夕的，养成好的生活习惯才是关键。

补充下，书中的解说不见得全对，一定有不少错误，比方他介绍小米是温的，百度一下看其实是寒凉的食物，所以只能做一个简单的参考书了