做个健康的吃货--《理想身材，吃即王道》

做个健康的吃货--《理想身材，吃即王道》
   大学毕业后，我跟男朋友一起去了深圳工作，深圳是个典型的南方城市，但也是一个移民城市，全国各地的人们蜂拥而至，也带去了各自的当地的美食。而我跟男朋友两个人就像老鼠进了谷仓一样，全深圳搜罗着各地的小吃，吃着川菜的麻辣，吃着粤菜的清淡，也吃着湘菜的火辣，这样的结果直接效果就是男朋友的体重呈直线上升，体型完全横向发展，眼看着裤子衣服变得紧绷绷的。后来我们便有所节制，同时减肥，可是腰间的游泳圈长的时候不知不觉，减得时候是那么的难熬。
   看完这本《理想身材，吃即王道》，我猛然的发现，以前的我们对减肥太急功近利了，罗马不是一天建成的，胖子也不是一口吃成的，凭什么减肥就要求几个月见效呢？正如书中所写“如果减肥注定是持续众生的事业，与之相关的饮食方式，也必须持续终生。”可是减肥真的一定要节食，一定要勒紧裤腰带，一定要看着别人吃美食而自己只能啃苹果么？NO，“健康的饮食习惯并不是要求吃得少，而是要吃的对；并不需要吃寡淡无味食物，依旧可以有鱼有肉，有饭有酒，享受自然界丰饶的食材带来的满足和愉悦。”比较我们每天要吃三顿饭，如果因为要减肥而不能吃美食了，那生活还有什么意义呢！
    这本书更像是一本健康饮食指南手册，随手翻开一页不仅有营养搭配合理的膳食计划，还有运动计划。所谓运动并不是指一定要去健身房，运动其实一直渗透在我们生活中，帮老婆擦擦地干点儿家务活儿也是运动，走路去接孩子放学或者为全家做一顿营养又美味的晚餐这些都是运动，而且我相信如果我们这么做了，不仅能够减轻体重，而且家庭生活肯定会更加的美满。如果你说我不会做饭怎么办呢？没关系的，书中的各个菜式都很简单，可操作性非常强，只要照着书中的步骤来一定能为家人烹饪出最美味也最营养的食物。不仅有晚餐，还有各式的早点，还贴心的为上班族准备了一贴上班带的便当饭，既吃的健康放心又吃的舒心。更为重要的是为我们这些零食党准备的各种贴心的自制小零食。看吧，想要健康的减肥就是so easy！让我们做个健康的吃货吧！