对于当今吃不离口的人类,尤其是年轻的男男女女,美食不可辜负,但“胖”字怎了得。这本书的名字叫什么来的,理想身材,吃即王道!多么振奋人心的标题,这类食帖的书籍,不过都是说怎么吃的健康营养,接着一连串的食谱。
但都有特别之处,就像这本书的封面上写的。食帖的文字&图片&排版都很好看。书不厚,大小翻着很合适。买一本放在家里,什么时候都可以拿来参考着食帖做来吃。反正都是要吃,为了理想的身材,提高生活质量,坚持下去会有效果的,然后把这种习惯变成生活中正常的,不可缺少的部分。
对于经常在外面吃饭的人,就不要抱怨自己的身材了,说做不到或者减肥失败的人,都是不够坚持的人,毕竟这是一场持久到甚至以年来算的战斗。再说就算是胖,也要让自己吃的健康。
好身材除了吃,还得要有肢体上的活动。书的前面就有说到一些动作如何使身材变好。虽然或多或少都知道些,但再看看也无妨,唤起自己坚持跟着做的意志。这是本需要实践的书,只用来看就挑剔的话,不应该被接受。但在评论这本书之前,我并没有跟着做,虽然很想跟着做,但作为学生党,条件不允许,只有随便翻翻,一饱眼福。
食材和做法比较简单,吃法和做法比较“国外”,像便当沙拉装盘一份一份的做法,食材丰富,各种混搭,配上的图片很精美,让人看着很有食欲。搭配是本书的要点,没什么复杂的做法,但我本人要做起来,会感觉很纠结。做一个人的分,有的食材太多,每样一点会显得比较麻烦,但想想,健康不就那样吗?不吃的“多”点,怎么补充的够。可能在一些人看来挺好的,但我本人还是不太好接受。
书中有分享了多人的经验,比较具体,享受自己做出来的食物,是一个乐趣。除了喜欢之外,自己做的食物有良心且健康,比起在外边的店吃的更有保障,毕竟从嘴巴吃进去的东西,要变成自己身体的一部分,吃出毛病了就不好了。为了自己和家人的健康,多花点时间,做一顿美味健康的早餐||午餐||晚餐,是一件很幸福的事。
书的封面有食帖的微博和微信,本人关注了微博,感觉不错,都是美食,总能找到适合自己条件下做的食帖。