吃对了，一切就都对了

  最近，发现越来越多的朋友开始在饮食上作起文章来：怎样吃才既能满足味蕾，又能控制体重。说实话，最初我觉得这种想法不太靠谱。解馋和瘦身根本就是不可兼得的好吗。
然而，不得不说的是，总有那么一本书能够颠覆了我最初的想法。比如，这本就是。吃能改变人生。因为，吃对了，身体和精神的状态才能好，人的状态好，做事才能有效率。而且，吃对了，也就不会摄入多余的脂肪，也就不会因为吃而使身材走样了。吃对了，营养摄取平衡，皮肤也就光鲜亮丽，而不必靠着外在的化妆品来点缀。
改善饮食，无异于是进行一场身体上的革命、难得的是，在这本书里，推介了许多美味可口又富含营养的食物。这些美食都配有彩图，如果不看文字，仅仅是看图片，就足以引发肠胃的高潮了。但即便如此，我还是很希望能亲口去品尝一下。
这本书里，还有许多实证案例。正所谓有图有真相，在真相面前，每个人都应该好好反思一下自己日常的饮食习惯，尽量地去改变一下饮食结构。
我深信，每一种食物都是带着能量的。所以，我们在进餐时，不仅要安心地吃饭，更要对食物抱有感恩之心。我总觉得，有仪式感的生活，更能唤起我们对生活的热爱。正好，书中有一些菜肴的制作方法。在品尝之后，如果觉得合自己口味，那么也不妨按照书中的提示步骤来亲手做一下。有时候，烹制美食也是一种享受，尤其是合口味又对身体好的美食，这简直就是美好生活的开端了好吗。
如果你是一位担心体重飚升却又对美食完全hold不住的读者，那么这本书必然会是你的爱！全球热门减肥法和必备营养大餐，那是每一个人都无法抵挡的；保持好身材的简单运动和保持好心情的进阶法门，也是所有人都热切需要的。此外，还有各路美食达人、营养专家、生活高手在书中支招。作为一本美貌又实用的书，你怎能不爱呢？反正我很爱，而且看得很慢。因为我要看一点儿就消化一点儿。毕竟吃的一件大事，只有吃对了，自己的生活才能对。
顺便说一句：这本书不仅告诉我们该吃些什么才对健康最有益，而且还明确告诉大家面对美食诱惑时该怎么做。书里有关于营养学的干货教材，但却并不难读。在读完之后，我会把它推介给身边朋友，尤其是爱吃又怕胖的那些人。