个人评分：76.我们所经历的其实是那么得微不足道。

书评： 内心的修炼，即使没有来世也是有意义的。一种没有痛苦，一切都那么自然的生活是美好的。
        
        一星期七天，为什么？
        星期制的老祖宗，是在东方的古巴比伦和古犹太国一带，犹太人把它传到古埃及，又由古埃及传到罗马，公元三世纪以后，就广泛地传播到欧洲各国。明朝末年，基督教传入我国的时候，星期制也随之传入。
        
        不执着的对象应该也有喜怒哀乐。修炼不是要平淡如水，而是随心所欲，无痛苦。
        
        如果把视角从被你观察的切换到的那个事物，切换一下，直到你所在的社区，城市，地区，国家，板块，地球，太阳系，银河系，宇宙。我们所经历的其实是那么得微不足道。
        
        个人理解：修炼的障碍其实是快乐，会有不舍，放不下。
        
        
本书结构： 以21个章节讲解瑜伽经全经
这本书讲了什么： 1概述瑜伽经的本质和修炼过程，修炼要点。和一些固有的资料建立了一些联系。
        2第二法则平衡法则能量循环的椭圆运动第四道两面性因果第一法则源头自有，可以打破第二法则能量转变的五种意识形态正见，谬误，幻想，睡眠，记忆。不执着，超越的旁观。修炼不执着可以让你控制喜怒哀乐。
        3意识的七个层面禅宗三关寻求第五层面的人受苦最多，因为平衡法则会把你推向世界作者描述自己如何进入第五第六层面。进入第七层面的方法。
        4奉爱瑜伽的要点，通过爱融化进对方。祈祷会有互动，所以应该向着完美的源头祈祷。源头就在你里面。用脉轮解释天主教的主祷文。
        5中脉的修炼慧能三昧
        6梦境潜意识宇宙灵魂转世石头，金属，植物，昆虫，鱼，鸟，兽，人。精界的第二层面解释天堂地狱善恶轮回。
        7梦瑜伽，第一阶段，意识到梦境的临界点。第二阶段，有意识地经验梦境。第一个次第，整个梦境都有意识。第二次第，改变梦境的宽广度。第三次第，改变梦的性质。对着一个对象进行冥想。
        8宗教追寻的其实是共同的，源头。冥想要睁着眼睛，闭眼产生的东西很可能是想象。
        9智慧就是超越，是本性，毫无主观。因为因果的存在所以要守戒律。
        10灵魂的本质是寻找快乐。生命的五种障碍，无明，我执，自恋，嗔恨，贪婪。平衡法则，你所排斥的，伤害的都会返回给你。做梦有一个作用就是释放你未完成的业。
        11人生的快乐和痛苦更取决于好坏行为后的动机，好坏也取决于此。
        12痛苦来自认同，认同因为想永恒拥有，然而客观世界中没有永恒。唯有自己是永恒的。现实中的痛苦和快乐都是提醒帮助你领悟的部分，不抱怨，不沉迷。宗教是指向源头的工具。瑜伽经超越宗教。
        13瑜伽八支。
        14详解五条戒律。不要强行向外推，向里抓。
        15四个禅定。呼吸。
        16禅定心理学
        17声音回忆和入定的关系。因果报应会影响人生。
        18冥想脉轮
        19源头所带来的解释。
        20视觉
        21通过各种方式进入内在的空间。达到一定境界，外在的行为可以有别样的动机而改变行为的性质。我们都来自一个源头。进化最终是为了绝对的自由。
读这本书的动机： 对瑜伽感兴趣
读这本书的目的： 想了解瑜伽经的更深层次的东西
作者： 夕阳
书中的感兴趣点：
这本书的阅读方式：
对我的影响：
评分： 76
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