做自己

　　一月十七日
　　做自己
　　我们只有去不断地冒险，才真正地活过。
　　——美国心理学家和哲学家威廉·詹姆斯（WilliamJames）

　　当我们在人生路上积累了足够的经验，我们必须承认的一件事是：无论我们选择走怎样的一条路，总是难免冲突和妥协。我们如果试图避免和任何人发生冲突，就会在内心堆积十分有害的不满情绪。同样，如果我们充分照顾自己的内心，做回期望中的自己，那么，迟早我们会和他人产生分歧。

　　实际上，在做真正的自己之前，你必须清楚，你无法满足每个人的期望，这是做自己必须付出的代价。所以，为了能够成为独特的自己，我们无可避免地要面对冲突。如果，你整天忙着讨好周围的人，那么你身上的那份自我将会逐渐消失殆尽，这时，你要应对的是内心的不满情绪。不做自己的代价是面对内心的冲突。

　　已经49岁的我用了前30年的时间才弄清楚如果不去做我自己，后果会更可怕。所以，在接下来的19年里，我开始学着做我自己。对于每日的生活来说，做我自己就是要对自己诚实，要克制那种迎合别人的冲动。尽管周围的人会觉得不习惯，我仍然坚持做自己，这不是什么需要去阻止或者隐藏的事情。

　　前南非总理曼德拉、圣雄甘地、托马斯·莫尔骑士（SirThomasMore），还有拒绝给白人让座的黑人女裁缝罗莎·帕克斯（RosaParks），这些永载史册的人都是敢于做自己的榜样。不过，并不是只有伟大的人才可以做自己，我们普通人也同样可以实现自己的意愿。我们可以从简单的生活小事开始做起：说出自己想吃的晚餐，告诉爱人我们真正想看的电影。

　　心灵练习
　　＊集中精神，思考一个可能会引发冲突的决定：这个冲突可能是你内心的冲突，也可能是你坚持己见引发的和他人之间的冲突。
　　＊平稳呼吸，去感受坚持己见的冲突所带来的情绪以及委曲求全后的不满情绪有何不同。
　　＊深呼吸，试着去理解生命中无处不存在的冲突，但是只有做真正的自己才能茁壮自己的生命。