一句话扯本书！选择性参考

作者观点非常明确以及简单：我们为什么会发胖？因为糖类！怎么才能有效减肥？不摄入淀粉及任何糖类……
这么简单的一句话能扯出一本书来，旁征博引的，我也是真是服了作者了。
另外，作者提倡的断糖减肥法感觉很像网络上流行的“哥本哈根”减肥法，这样做对于我们这个无论南方人北方人大都以面粉米饭等谷物淀粉类作为主食的国度，真的适用吗？我们的基因里难道不会已经适应了摄入大米或面粉吗？这样完全不吃主食...会不会被家人打...？

而且，感觉这样减肥最多也就是减重，做不到运动能重塑肌肉改善体型的效果，所以我决定：少吃主食，多运动来减肥。还是“管住嘴，迈开腿..”