人体是个很神奇的构造，调整饮食结构，善待自己的身体。

书中大量饮用其他人的实验和论文，不知道作者自己是不是生物医学家，有没有做过这方面的研究和实验，还是只是把别人的研究结论拿过来在理论上作了下总结。
书中的理论还是有理有据的，值得参考和借鉴，不能完全迷信，每个人的身体都是独一无二的，也应该根据自己身体条件和反应来做出调整，减肥的目的也是为了健康嘛。总之健康第一，善待自己的身体。