我们越穷，就可能变得越胖。

          “我们越穷，就可能变得越胖。”什么？作者你逗我呢吧？!


      作者通过大量资料发现，贫民区的胖子更多，富人区的胖子少。这是为什么呢？因为穷人只吃得起便宜的谷物面食之类的，毕竟穷人的首要任务是饱腹，但恰恰面食是富含糖类很多的食物之一.......欸，我们普通老百姓吃个饱饭还会越吃越胖这也太悲凉了吧......但是越往后看越悲哀。

      作者后面又开始说“是质的问题，而不是量的问题。”大意就是你得吃优质肉，不能吃便宜米饭淀粉。
      穷人一般从事体力劳动工作的居多，穷人每天工作消耗的能量自然比富人多，动的多吃的也多，不可能搬一天砖都不饿的。穷人搬砖累个半死，首选当然是便宜又省事的大米大面一类的主食，饱腹为主嘛。恰巧主食里含有大量糖分，导致胰岛素分泌过剩，完，饿了吃，吃了胖，就此悲剧了。越搬越饿，恶性循环。
     富人从事脑力活动居多，白领们自然比搬砖的消耗体力少，食欲的需求度也相对较少。吃的档次当然也比穷人好一些，可以吃些作者推荐的优质肉类和蔬菜。
     优质肉类穷人是吃不起的，但是光吃蔬菜肯定也是没力气搬砖的......于是穷人又穷又胖，富人又富又瘦......


          “减少卡路里摄入不能减轻体重，增加卡路里消耗也不能保持不反弹。”what？难道大家广为流传的“管住嘴，迈开腿”是骗人的？节食和运动难道都不能瘦么？难道都会反弹么？那咋办呢？“少吃糖！”

          吃了含糖类的饭——开始分泌胰岛素——脂肪细胞收到信号开始摄取——感到更饿——开始吃饭——分泌更多胰岛素——糖被消化血糖增加——分泌更多胰岛素——脂肪形成了——脂肪发胖胰岛素不分泌了——就此脸就这么圆了下去。。。。。
        
总结：想要瘦很简单，杜绝一切糖类，面食主食淀粉，所有甜食，甚至连水果也要少吃或者尽量不吃。
        不要怕吃脂肪，吃脂肪的同时不吃糖并不会发胖。
         多吃难以消化的粗纤维，和蔬菜类的。

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作为一个穷人，我觉得我还是应该先去赚钱买肉吃。。。。。。
作为一个水果控，不吃水果感觉要会干涸死吧。。。。。。

呜呜呜，穷人连瘦的权利都没有了么？！