我也不知道为什么要打一星

但凡是我觉得在2小时之内看完的都可以打一星，还不止。就是觉得自己为什么会看完的匪夷所思。

也很想知道为什么出了 你的身体是一切美好的开始 的出版社会生出这样一本LOW LEVEL的书。

充满了典型的日式口吻：请···吧~~~ 自问自答，恍然大悟，不可思议，太神奇了，竟然···(⊙o⊙)哦。提问（谁理你），让我们···吧。

当然也有可取的，所以我打了1星哟。

为什么我会打一星呢？让我来解释给你听吧。

首先看了这么肤浅的营养学家的书，“全日本取得运动员膳食管理师资格第一人” 你以为会学到很多丰富的膳食知识就错了，“经常参加铁人三项赛事' 你以为会获悉很多关于如何健身的知识，你又错了。--------抖不出好料，激迫我这样好强的人（这么烂的营养师这么干瘪无营养的文字）我要考营养师资格，我要参加铁人三项。

那这本价值40元的到底说了些什么呢？让我来告素你吧。


传感器的说法虽然没有像西方西方医学科普类书籍那样用大量事实数据来证明，但说明的是

我们人体自然有调节智慧，不要太被自己的欲望操控---还是那个自控力的话题。

卡路里的问题真的可以抛开。很多书都觉得这并非钻石定律。


92 蔬菜一日350克。水果200克。

350克就是双手抓伤5把。200克就是一个苹果或者2各橘子或者一个葡萄柚或者一串葡萄。


99 一过了5，60， 人和人的差距就开始拉大。

这个我最近真在想，30，40都不能拉开区别，因为我都快40了，还是这么青春靓丽。嘿嘿嘿。

不过到了50，60就可以看出差别了。

特别是去寺庙里，多观察老人，就时常想想他们究竟是怎么成就现在的自己的，他们的过去和精力。

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长跑的话应该吃慢消化的 饭团，坚果。

短跑，巧克力。能量爆发。短时间提供热量。