看似很神，但是细细推敲有些说法并不合中医理论

有部分养生观点可以借鉴。但是也有不少东西并不完全合乎医理。

1，生吃泥鳅

这个偏方是书中反复提到用于去掉虚火的。但是泥鳅这种东西，生吃不妥，可能会有很多能治病的寄生虫。至于涌泉穴敷大蒜和艾叶泡脚，继续尝试，反正没见到立杆见影的效果。

2，不仔细辨证，只靠所谓的气血就来治病，是不妥的。

虽然书中也探讨了虚实，但是过分简化了实证和虚证的辨证。光看小便，大便，看发热，书上这三点是不够的，大约只覆盖了心脏和小肠的实证，但是肝胆，脾胃，肺大肠，肾和膀胱的实证未必如此，甚至有些却正好跟书上所说的相反，举个例子，此书上说的大便稀软为虚证，但是大肠湿热的实证可能会导致腹泻，即类似于西医说的急性肠胃炎；这个时候还按照虚证来进行滋补，那真的是要命了！此外，虚证亦有气虚，血虚，阴虚，阳虚等证，不仔细辨证，一味当血虚气虚蛮补，轻则没有任何疗效，重则会起反作用，举个例子，阴虚当阳虚补，阳上加阳，会加重“虚火”，（这个或许用此书中的三个去掉虚火的办法能有用，反正我本人还没试出感觉来。。）而阳虚当阴虚补，阴上加阴，那真的是要冻死了。更何况，就算正确的辨证了气虚血虚阴虚阳虚，还要辨证具体虚的是哪个器官，补错了亦不妥。

3，关于食物的温凉

此书有这么几句话“性温的食物除夏季适当少食用外，其他季节都可食用。性凉的食物夏季可经常食用，其他季节如要食用须配合性温的食物一起吃。”个人认为，这个还是要跟体质相搭配才行，阴虚火旺的人，温热的东西也恐怕不该吃太多。