五行养生，对症做调理

　　我不太注重保养，最近一年来几乎都是晚睡熬夜，好在，每天走路上班、爬楼回家，再加上每周参与一次公司的运动，身体还没出现太大的问题。《女人不生病的纪律》以五行入手，以简便、易操作、安全有效、无副作用的五行祛病护养法，针对不同的女性特质，给予简单明了的养生法建议。作者在前言序中说，根据五行生克规律，将女性分为金、木、水、火、土五行人，每行人先天体质不同，一生中易患的疾病和重点需要养护的脏器都不一样，因此，可以做到专人专病专治，真正宠爱到每一个女人，让女人更美丽和健康。
　　中医传统里很早就十分重视对五行的研究，比如，《灵枢·论勇》《内经》《素问·血气形态》《灵枢·通天》均有五行人的分类，《灵枢·阴阳二十五人》中明确以木、火、土、金、水五行立论，将人分为五大类，称作“五行人”，比较重视个性心理特征与脏腑阴阳的关系。中医学者李景祥在其著作《论五行人》中说，“五行人的先天相貌与其出生当日天干相类似，其旺衰主要取决于出生当日的月令和时辰”。按张鹤瑶医师的道教养生观点，以及附录中的指引，我查到自我属土行，所以重点看土行女人相关的内容，特别是牙疼该怎么办。土行女人天生胃强脾弱，比较能吃但不易消化，脾虚导致身体懒惰，不爱运动，保养重点在脾胃。黄金穴位：三阴交（脾经的大补穴，在脚踝骨最高点往上三寸处）。上午11点脾经最活跃旺盛之时，按揉双腿的三阴穴各20分钟，可预防和改善状况。
　　土行食物方面，谷类宜吃：粳米、青稞、高梁、大麦、荞麦、黄豆、豌豆、扁豆、蚕豆、糯米、谷芽、小米、薏米。
　　药食：甘草、白术、沙参、山药、茯苓、刺五加、陈皮、厚朴。
　　调味品：沙姜、甜面酱。
　　蔬菜：平菇、花菇、杏鲍菇、菱角、萝卜、卷心菜、豇豆、四季豆、芋头、香菜、南瓜、苤菜、芦蒿、蕺菜、黄豆芽。
　　肉蛋类：鲫鱼、鲳鱼、鲑鱼、鲢鱼、鳊鱼、鳟鱼、蛤蜊、水牛肉、牛肚、羊肚、野鸡肉、鹌鹑、田鸡。
　　水果：山楂、鲜大枣、芦柑、阳桃、山竹。
　　饮品：酸牛奶、豆浆、米酒。
　　干果：榛子。
　　其他：番薯、饴糖。
　　看起来，很多都是我喜欢吃的。不过对于土行人来说，也要戒甜。重要的事情说三遍，将这些食物，不厌其烦的在这里罗列一下，只为了不走马观花，咔嗒地一个字一个字敲出来，记忆到脑子里。
　　季节养生方面，长夏6-8月是脾虚时，可以用“跪指”法刮脚心。
　　五脏之五输穴（五行穴位）方面，五脏六腑各对应6条正经，每条正经又有井穴、荥穴、输穴、经穴、合穴五大关键穴位（五输穴）。土行对应足太阴脾经，对应的“实则泻其子，虚则补其母”，以及重压为泻，轻柔为补，这些还需要再了解。作者讲述了许多经穴对应的诊疗作用，所以，有必要再去认认穴，认认经脉。这方面我很有兴趣。
　　全书内容详实，图文并茂，讲解清晰，按女性常见疾病的五行对性之法，细致分析，让人信服，对我们这些对传统养生有兴趣者来说，实在还要继续好好补这门养生课。
　　
　　另，有空可以看看庄子的《养生主》。庄子认为：养生在于顺其自然，忘却情感，不为外物所滞。