人的老化从体虚开始

    自从父亲因癌症去世，妈妈又患了糖尿病之后，我开始看一些营养学和中医养生的书籍，这些书的品门种类很多，营养学除了基础学习型书籍之外，关于养生主要有两方观点，一个是饮食调节、另一个是靠营养补充剂进行调节，如果有很多的时间的话，当然第一种是最好的，可对于天天在外吃快餐的上班族如果还想要养生的话，那就只能选择第二种了。

    另外一类的养生书籍就是中医类型的，这一类型的书我相对看的比较少，因为中医养生更像是一门身体管理学，所以相对来说比较复杂，而且无论是食补还是药补，都有严格的要求，在剂量和服用时间上，都需要有比较专业的指导和引导，比如寒性的药一定是需要依照个人体质进行剂量增改的，大补、温补、滋阴虽然都是补，却又有着非常巨大的不同……这些都不是一两本书可以参透的，所以在我看来营养学相对来说是比较简单的，而中医养生则比较复杂，但我仍然觉得掌握一些中医养生方面的知识，对于自己和家人都是有益无害的。

    《女人体虚就变丑》算是一本比较简单的写给女人的入门级中医养生书，内容中主要对“虚”这个几乎每个人都知道，可是却又都不太清楚的字眼，进行了相对全面的介绍，并针对脾虚、肾阳虚、肾阴虚都分别提供了一些比较简单易操作的解决方案，对自己身体的自检也介绍了一些方法，比较适合想要了解中医养生的女生参考阅读。

    一般的养生书是从人的健康着手开始讲起的，这本书的独特之处在于，它是从人的美丑开始讲起的。中国除了奇葩的魏晋南北朝女子是以虚弱为美之外，中国的普世审美一般都是比较健康的，相由心生，身体越健康，面相就会越美，反之亦然，比如肠胃不好的人脸色会发青、会有口臭，肝不好的人面色会发黄、眼睛会浑浊、心脏不好的人脸会现青紫色，手指或脚指会出现肥大或变形等等，身体不好人会变的不健康是必然的，但不健康的人便会开始慢慢变丑也好似有些道理，在这本书里作者把这种不健康便会变丑的现象称为：返祖，即维持身体保持在人类高级状态的能量不足了，所以出现了退化，作者把这些归结为“肾虚”。

    中医所说的“肾”和我们传统意义上理解的肾是不同的概念，甚至中医所说的其它的器官也均不是我们可以看到、摸到的实体器官，脾虚、肾虚都是一系列有关系的病状归纳定性之后的统称，如书中所说：“因为外伤而切除脾脏的人仍旧可以存在脾虚。这就是我一开始说中医养生是一门身体管理学的原因，中医的所有的药和治疗方案绝对不是只针对一个部位进行的，而是针对整个身体进行的。这本书从这个角度来看，主要是针对人身体的“肾虚”系列状况的调节与养生。

    有兴趣阅读这本书并读完这本书的朋友，我建议你先别急着按照书中的方法开始进补（所有的养生书均是如此），请你先通过书中所介绍的方法确定你是什么样的体虚（肾阳虚、肾阴虚、肾精亏损），如果你还无法确定的话，请先去咨询专业中医，之后再借鉴书中所介绍的养生方法。可能有些人会说那不如就直接去找中医好了，那自然好，但中医应该不太会像书里的作者那样非常详细的告诉你体虚的来龙去脉。所以就算书中方法我们并不会使用，这本书也是一本对健康管理比较有用的书，它可以让你掀开中医养生的一角，了解一些基本的中医养生方法，以备不时之需。