饮食十法

     放之四海皆准的饮食的十大原则：

     1）少吃盐；

     2）少吃脂肪含量高的食物，特别是动物性脂肪含量高的事物；

     3）多吃蔬菜与水果；
    
     4）多吃乳制品；

     5）多吃鱼类与大豆制品；

     6）很多人一起、热闹地用餐；

     7）食材均衡；

     8）每天有一餐吃饱、吃好；

     9）相信自己可以长寿；

     10）对生活抱乐观的态度；