一般般

889×1194开本，全彩页，随书一张语音冥想音乐CD。

对于入门者而言，这本书倒是非常不错。图文并茂，简单易学，每个姿势都有动作分解彩图、要点、降低难度做法、效益。其中第三章，入门瑜伽，与蕙兰瑜伽功初级功法之简易入门功法完全对应，连顺序都没有变化。如果是跟此视频练习，配书也没有必要了，书上有的，视频上基本上都有了。

要是练习瑜伽有段时日的话，可没必要花80多人民币。尤其有《气功与冥想》一书的朋友。

详见：http://www.blogcn.com/User2/lastlibra/blog/36252938.html