畅通人体之气，按摩始于手下

前不久闹了个笑话，我在给妈妈按摩的时候问她感觉酸不酸，她说酸！我有点小得意，足三里穴就是按得越酸爽越好啊，妈妈听我嘀咕，就说到你按错边了啊，我一愣后忍不住哈哈大笑起来，看来这方面我还是得好好学习，因而看到这本书时，有种及时雨的感觉。

书的开篇就点出了一个至关重要的道理，现代医学是有病治病，而中医则强调治“未病”，对此我深表认同，中医从人的精、气、神入手，强健正气，自然能防患于未然。现代人由于生活和工作上的压力，常会觉得忧虑烦闷，郁结在心，这就是中医说的“气瘀”。长期气郁阻塞了人体之气的正常流通，对健康也会产生严重影响。按摩是使经络之气畅通的一种很好的方法，而且没有任何的副作用。

按摩对于没有相关知识背景的人来说，一大门槛就是穴位找不准，看经络图看得云里雾里，一个穴位位置的讲解又包含着其他穴位，让人摸不着头脑。这本书除了穴位解释外，还介绍了简易取穴法，更容易理解，且配上彩色插图，直观而清晰。此外，书中根据不同的症状，讲解对应的按摩手法，方便我们查阅，大大增加了这本书的实用性。很多穴位的按摩对几方面的病症都起到了缓解的效果，因而我们在阅读的过程中，能重复温习这些穴位的位置，也对人体之气的流通有了更深的认识。

书中介绍的按摩方法针对我们常见的一些病症和不适，如肩颈酸痛、腰部扭伤、视疲劳、头疼、慢性疾病养护等等，几乎人人都能从中找到适用于自己的按摩手法，还有些基本调养手法更是适合天天抽出时间来做。作者建议自我保健按摩每天1次为宜，每次20-30分钟，可以在清晨起床前或每晚临睡前进行，我们能在书中找到属于自己的一套保健方法。

按摩的好处众所周知，但我们却鲜有真的能从其中体会一二的时候，这是因为在我们繁忙的时候，我们想不到它，而到了闲暇时光，我们又乐于享受别的更刺激的娱乐项目，按摩保健似乎过于寡淡，而我们又没有足够的耐心长期坚持，以看到它的功用。但其实它没有那么艰难，现在我开始培养起这样一个习惯，当我在看电视或是两只手有空闲的时候，我就会按按这里，捏捏那里，把这些看似枯燥的动作融于别的事中，要完成是很容易的事。有这么一个简单而自给自足的保健方法，何乐而不为！