以内养外，补血养颜

题目借用了我小时候很熟悉的广告语，我一直不相信它所宣传的补养品，但我相信这句广告词是真理。《好肤色，吃出来》这本书印证了这一点。
以前看过一点大s的美容书，感觉更像是一个大牌化妆品展示会。我总觉得化妆品都含有化学成分，可能短时间的遮盖作用会使皮肤看起来变好，但长久看来，会对皮肤造成伤害，难以避免的加快皮肤衰老。因此，看到大牌化妆品一直持远观状态，仗着年轻，疏忽对皮肤的保养。
《好肤色，吃出来》这本书不同，从皮肤常见的的问题，如暗黄、色斑、黑眼圈、皱纹、松弛等等开始讲起，从五脏、体质、气血、顺时养颜等多角度分析了皮肤出现问题的原因，详细阐释了“美丽必须健康，养生才能养颜”的观点。书中有47条美容心得，88道养颜美食，25种最简易的美容保养法，对肌肤容易出现的问题都给出了简单易行的解决方法。
本书主张用食物滋养我们的身体，从内在入手，彻底身体改变亚健康的状态，书中每一章都给出了一款简单易行的养生菜谱，食材易得，操作简便。人的身体是一个神奇的系统，各部分彼此联系，互相影响。皮肤是表，内在是里。身体状态恢复了，皮肤自然会白里透红。而且本书不仅仅针对护肤，对姑娘们比较关注的美白、丰胸、明目、抗衰、排毒等均有很好的建议和方法。
身体的调理是需要长期坚持的，护肤也是。每个人的皮肤都与自己的体质关，我想仔细看看这本书，找到适合自己的养护方法。健康自然，饱口福养肤色二者兼得，何乐而不为。