我的中醫入門學習

以書中的一段話作為開始：

“在災害面前，最可怕不是災難本身，而是對大災大害缺乏足夠的預知能力，對小的災害缺乏預防的意識，對已經發生的災害缺乏應對和減災的措施。對于人本身來說，疾病就是災害，我們對待自己身体的疾患和對待災害的道理是一致的。

就我們人類的疾病性死亡而言，死于可治愈的疾病的數量要遠遠大于死于不治之症的數量；因治療觀念導致疾病惡化的數量要遠遠大于因醫朮低劣或治療條件惡劣而導致疾病惡化的數量。”

最早是因為看到這本關于中醫和易經的書，覺得挺有意思的，就看了下去，然后一發不可收拾，看完了所有欒博士目前已經出版的圖書：《不生病的智慧2》、《不生病的智慧3：易經內病外治法》、《不生病的智慧4：易經養生說明書》、《打開疾病的黑匣子》、《用易經開方》。


知識點：
1、易經中的八卦
包括先天八卦、后天八卦、同气相求等
2、五行學說
3、黃帝內經『五運六气』
4、藏象學說
5、經絡學說
6、求醫部分
7、自醫部分
包括了疾病的黑匣子方法、內病外治、飲食調養、生活習慣的改進等
8、環境与健康



這些知識點的都有很多擴展的內容需要學習，中醫博大精深。

核心：
培養平和淡定的情志、注意脾胃的調養、養成良好的生活和飲食習慣、注意适當的身体鍛煉。


一些不錯的觀點：
1、疾病不會無緣無故地發生，任何疾病必有其根源。導致疾病的原因是如此之复雜，很多時候遠遠超出醫生的經驗范圍。 因而如果總是把希望寄托于醫生，希望醫生能夠幫你找到原因，并加以提醒。那么希望常常渺茫得很。而未找到病根，治療也往往起效甚微或不能起效。

2、一個人，任何時候不管患多少种疾病，必然有一個最根本的病根的，針對這個病根來看，疾病自會層層消解。

3、 任何事情，都只對一些人有益，對另一些人必然有害！

4、人的飲食（包括所有食入口中的東西）、活動（包括工作、運動、娛樂、久思久濾等所有讓人有動作的事情）、 過暖過冷等有可能對人体帶來的影響。

5、食類不對，食量不對，食時也常常不對，是現在的通病。

6、黑盒子醫學尋找疾病原因公式：疾病的原因=疾病前的的日常生活-健康時的日常生活
在羅列疾病可能的原因時，最好對每日食用的所有食品与運動、睡眠、生气等等作詳細地記錄， 不要帶有偏見，認為自己食用的某些東西肯定是有益的，是沒問題的，于是將病根錯過。

7、找到疾病的原因并不困難。找到原因，最要緊的，就是赶緊打住，別讓它再在你的生活中出現。

8、人的体質，与人的行為密切相關，行為不合常理，當思改其体質，單純說教，往往不容易其效果。

9、經過疾病困扰，當該悟出，生活很平常，過度追求，將會失去更多，在疾病面前，所有的追求与結果都將黯然失色，變得毫無意義。

10、 腎為先天之根，脾胃為后天之本。脾胃是人体气血生化的關鍵。脾胃不好的人，气血生成不足，自然百病叢生，沒有好身体。 只要把中醫的補葯處方搞懂了，能夠熟練應用于臨床，就足以成為一個中醫大家。

11、 中醫有各种各樣的流派，這所有的醫學流派在當地都有它產生的必然背景，在當地也有它非常出色的療效。

12、對于人体經絡的處理，很多時候恰仿佛疏通地球上的河流淤積的河道。所以一定要注意一個相當關鍵的問題：河道里的河水是否足夠。盡可能少地選擇經絡与穴位。這就好像干旱之時，我只挖開一條淤塞的小河道。那么既可以解決這條河道的干旱問題，又對干旱整体影響不大。每次處理穴位或經絡，只選擇一側，比如說只選擇左側或者只選擇右側。這是因為經絡穴位選擇不合适，很容易讓人出現不适。只取一邊，可在出錯之時立即補救。盡可能選擇扎針、敲擊等調水方案，而盡量不要選擇放血、拔罐等傷人正气的方法。調水方案就好像干旱之時，把一個河里的水調一部分到另一條河去。這樣即使出錯，還可以立即糾正，把這水調回頭，或調到別處去。而放血、拔罐等方法直接就把水潑了回去，一旦出錯，你想收回頭，那么就沒有可能了，從而很難糾錯。

13、治療是治療，預防是預防，疾病的治療方法和預防方法絕對不可以混為一談。外治時要注意區別。

14、人的体內環境，必与人的日常飲食，具有很大的關系。改變人的日常飲食，便會逐步改變人体的內環境。

15、有些食物當時吃下可能沒有發現疾病症狀，但疾病之根已經种下。對于中醫常見大寒、大熱的食品，最好心中有數，不要吃太多。

16、 吃當地出產的農作物。吃當季節出產的蔬菜瓜果。食物种類要丰富，顏色要丰富。

17、任何疾病，在病情剛退的時候，都需要繼續注意飲食，最好要注意一周。

18、在你去掉疾病原因的食譜中，先選取一樣或兩樣，加入你的食譜中，并堅持一段時間，直到你習慣了它，讓它成了你慣性食譜的一部分。再去選取一樣。慢慢地調整，最后得到一個适合自己体質的食譜，并且形成慣性，是可以受益終生的事情。也可以說是最為持久的不需要花費太多精力的保健方法，不可輕視。


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【与我有關】

肺，太陰濕土

肺五行屬金，肺生腎

肺主气，司呼吸
悲傷過度傷了肺，會讓人覺得呼吸不順、胸悶等。

肺主宣發与肅降
悲傷過度傷害了肺的宣發功能，會出現鼻塞、皮膚干燥、容易傷風感冒。
悲傷過度傷害了肺的肅降功能，會出現咳嗽、哮喘、尿頻、營養不良。

肺主行水
肺為水的上游源頭，對于人体水液的正常代謝具有重要作用，一旦悲傷過度傷到肺的這個功能，那么出現水腫、痰多等症狀是很正常的事情了。

肺朝百脈，主治節
肺朝百脈，就是指全身的血液，都通過經脈流經過肺，通過肺的呼吸作用，進行气体交換，然后再輸布到全身去。肺气虧虛，常會出現關節痛的情況的。
按摩兩側太淵穴，太淵是手太陰肺經的原穴，能夠調整肺的功能，有利于解除悲傷對肺造成的影響；按摩左側足竅陰穴，增強膽气，克制悲傷。

肺系統：肺、大腸、皮、鼻
  
手太陰肺經起源於胃，肺與胃相關聯。秋日陽明燥金主氣，也對應於人體的胃、腸經絡。

肺系统本身便是一个比较独立平衡的系统，与它构成平衡的，是大肠与手阳明大肠经。

按摩刺激太淵（或用黃芪和人參一起打成細末，貼在穴位上，外面用醫用膠布和紗布固定），可以防治肺系統的眾多病症，如咳嗽、胸悶逆氣、嘔吐、眼睛紅腫、氣喘、咳血、多痰等。

肺受寒引起的咳嗽，把祛寒的藥物（拿一小片雪蓮花）貼在太淵穴，效果既快又好。


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【養生注意事項】

兌為澤，主喜悅。性格開朗的人，屬于兌。

兌對應於肺，要特別注意肺系統的保健。

浓米汤、枸杞子、芦草根、西红柿、花生、莲子、莲藕、玉米、羊肉
        
兌人不宜多吃烤製的食品，尤其是烤雞、烤鴨。過多地食用烤製食品和炒貨，很容易傷兌人的潤澤之氣，引發肺系統方面的疾病，而這對於兌人而言，是性質很嚴重的傷害。
        
兌人不宜多吃梨和蘋果。蘋果之性收斂、沉降，於兌人無益，所以即使在秋冬季節，兌人也要少吃。
        
寒傷兌澤，兌人尤其要注意保暖。與其他類型體質的人相比，因為穿得過少而導致寒氣深入肌膚，對於兌人來說危害更大冷水浴、冬泳、少穿衣服以培養耐寒能力的活動，都絕對不適合兌人。
        
樂觀是兌人的天性。所以，對於兌人來說，所有讓自己感覺開心的事情，都具有延年益壽的絕佳保健功效。千萬不要強迫自己和別人去做不願意做的事情，否則，會心情鬱悶，身體受傷。
        
作為兌人，一定要注意調節自己的情緒，尤其是在疾病反復發作、難以痊癒時，更要好好想一想，是否有情緒致病的因素。


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【我的飲食】

兌為澤。
兌色赤。
東南，先天兌地；西方，后天兌地。
所以，生長于沼澤或霧靄之中的植物動物、紅色的植物、東南和西方所產的植物動物，都得一定的兌澤之气，有益于兌人。
日常的飲食之中：西紅柿、花生、百合、紅棗、辣椒、蘑菇、冬瓜、絲瓜、紅莧菜、米酒、羊肉、癩蛤蟆、海蜇皮、蘆葦根、枸杞子、西藏人參果、草莓、山竹、圣女果、西瓜、台灣蓬霧等，宜于兌人。

花生粥
原料：花生、大米
制作：花生和大米一起放入鍋中，加适量清水，先大火燒開，轉為小火煮至米熟。可用高壓鍋，轉為保壓狀態時需保壓２０分鐘。
『花生，肺結核、關節痛患者宜食。』

枸杞粥
原料：枸杞、大米
制作：枸杞和大米一起放入鍋中，加适量清水，先大火燒開，轉為小火煮至米熟。可用高壓鍋，轉為保壓狀態時需保壓1０分鐘。
『枸杞，“利大小腸，治周痹風濕。久服，堅筋骨，耐寒暑，明目安神，令人長壽。”』

鮮絲瓜粥
原料：大米、新鮮絲瓜、蘑菇精、食用油、鹽
制作：絲瓜切片。先用大米常法煮成粥，粥成時調為大火，推入絲瓜、滴入食用油，再次煮沸，調入蘑菇精、适量鹽即成。
『絲瓜，治咽喉腫痛。』

紅棗干飯
原料：大米、紅棗
制作：大米洗淨放入電飯煲，加适量水，然后放六粒紅棗在鍋中的米上。常法煮干飯。
『紅棗，“除煩悶，療心下懸。止嗽，治虛損。”』

花生干飯
原料：花生、大米
制作：大米和花生一起洗淨放入電飯煲，加适量水，常法煮干飯。

絲瓜面條
原料：絲瓜、面條、蘑菇精、食用油、鹽
制作：絲瓜切片。鍋中放适量清水，煮沸后放入面條，轉為小火至面條熟，調為大火，推入絲瓜，滴入食用油，再次煮沸，加蘑菇精、鹽即成。
 

火山下雪（涼拌西紅柿）
原料：西紅柿、白糖
制作：西紅柿切片，在上面放上白糖即成。

西紅柿雞蛋湯
原料：西紅柿、雞蛋、鹽、蘑菇精
制作：雞蛋打入碗中攪拌。鍋內先放清水煮沸，然后放入西紅柿，再次煮沸后放入攪拌好的雞蛋，雞蛋熟時放入蘑菇精、鹽即成。

西紅柿肉片湯
原料：西紅柿、瘦豬肉、干貝素、鹽
制作：西紅柿切塊。瘦豬肉切片。先把瘦豬肉放入鍋中，加适量清水，一起煮沸，加入西紅柿，繼續煮至肉熟，調入干貝素、鹽即成。
『西紅柿，治食欲不振，口渴，牙齦出血。』

清煮百合
原料：鮮百合
制作：鍋內放清水燒開，投入鮮百合，再次煮沸后即可起鍋。
『百合，治“腹脹心痛，利大小便，通身疼痛，熱咳，涕泣不止”。』

清煮平菇
原料：平菇、小蔥、食用油、鹽
制作：小蔥切段。平菇撕成一片片。鍋內放食用油加熱后，放入平菇，煮至平菇熟，放入小蔥、鹽即成。
『平菇，治腰腿疼痛。肝病患者宜食。』

平菇肉片湯
原料：平菇、瘦豬肉、小蔥、鹽
制作：小蔥切段。平菇撕成片，瘦豬肉切片。把平菇和豬肉一起放入鍋中，加适量清水，煮至肉熟，放入小蔥、鹽即可起鍋。

清炒紅莧菜
原料：大蒜頭、紅莧菜、食用油、鹽
制作：大蒜頭拍碎。炒鍋內放食用油加熱后，放入大蒜頭略炒，然后加入紅莧菜，翻炒至莧菜熟，調入鹽即成。
『紅莧菜，利尿，通利大便，治咽痛、鼻衄。』

清炒絲瓜
原料：絲瓜、食用油、蘑菇精、鹽
制作：絲瓜切片。食用油放過中加熱后放入絲瓜翻炒至熟，加蘑菇精和鹽即成。

開洋燒冬瓜
原料：冬瓜、開洋、食用油、蘑菇精、鹽
制作：冬瓜切片，開洋用水泡軟。食用油加熱后放入冬瓜略炒，加入開洋，蓋鍋燜至冬瓜熟，調入蘑菇精、食鹽即成。
『冬瓜，利尿,止渴，去頭面熱。』

炒青辣椒
原料：青辣椒、食用油、鹽
制作：辣椒切絲，食用油加熱后投入辣椒，翻炒至熟，調入食鹽。

羊肉煲
原料：精羊肉、姜、料酒、鹽
制作：羊肉切塊、姜切片。羊肉放入鍋中，加适量清水，下姜片，滴入料酒，先大火燒開，轉小火慢炖，至羊肉熟，調入食鹽即成。
『羊肉，“虛勞寒冷，安心止惊。止痛。”』

蛤蟆湯
原料：蛤蟆肉、食用油、姜、料酒、鹽
制作：姜切片，食用油加熱后放姜略炒，加入蛤蟆肉繼續翻炒至肉變色，加适量水，滴入料酒，大火燒開后轉為小火慢煮，至蛤蟆肉熟，調入鹽即成。
 『蛤蟆肉，久食，治肺結核』

酒釀小湯圓
原料：酒釀、小湯圓
制作：酒釀放入鍋中，兌入适量清水，煮沸后下入小湯圓，煮至小湯圓熟即可。
『酒釀，民間用來給產婦催乳。』

枸杞菊花茶
原料：枸杞、杭白菊
制作：枸杞30 克放入水中煮沸，投入菊花3 朵，煮三分鐘左右，住火，把枸杞、菊花和水一起倒入杯中當茶，慢慢飲用。初始喝完后可以加開水浸泡，繼續飲用。
『菊花，治鼻出血。』

無花果
無花果，通便，治咽喉疼痛。

蘆葦根水
原料：新鮮蘆葦根
制作：蘆葦根洗淨，切碎，放砂鍋中加清水煮沸后，轉小火煮１５分鐘即成。
『蘆葦根，治咳嗽、哮喘。』

天麻水
原料：天麻
制作：天麻完整一個，放清水中煮沸，即得天麻水。煮后天麻變軟，可切片，繼續放于水中煮。也可直接用市場上出售的天麻片。
『天麻，治頭暈。』

西藏人參果水
原料：西藏人參果
制作：人參果洗淨，放砂鍋中加清水煮沸后，轉小火煮１５分鐘即成。
『人參果，藏人謂之長生不老之果。』

草莓
草莓，清熱，止渴，利尿，止咳。

山竹
山竹，能解榴蓮的燥熱。

圣女果
圣女果，生津止渴。

西瓜
西瓜，號稱天然“白虎湯”，解暑效佳。宜三伏天食用，其它時候不宜。

台灣連霧
連霧，止咳除痰。


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【其他卦對兌卦的影響】

『上坤，下兌，构成卦象名為地澤臨卦』

臨，元亨利貞。至于八月才有凶。
《彖》曰：臨，剛浸而長，說而順，剛中而應，大亨以正，天之道也。至于八月有凶，消不久也。
《象》曰：澤上有地，臨。君子以教思無窮，容保民無疆。

兌卦的人，可以使用适量坤卦的食品。
兌卦的人，可以使用适量的坤卦的東西。



『上震，下兌，构成卦象名為雷澤歸妹』

歸妹，懲凶，無攸利。
《彖》曰：歸妹，天地之大義也。天地不交，而万物不興。歸妹，人之終始也。說以動，所歸妹也。
“懲凶”，位不當也。
“無攸利”，柔乘剛也。
《象》曰：澤上有雷，歸妹。君子以永終知敝。

兌卦的人，盡量少吃屬于震卦的食品。
兌卦的人，盡量少用屬于震卦的東西。



『上艮，下兌，构成卦象名為山澤損』

損，有孚，元吉，無咎可貞，利有攸往，曷之用？二簋可用享。

《彖》曰：損，損下益上，其道上行。損而有孚，元吉，無咎可貞，利有攸往。
“二簋可用享”。二簋應有時，損剛益柔有時。損益盈虛，与時偕行。
《象》曰：山下有澤，損。

兌卦的人，要盡量少吃艮卦的食品。
兌卦的人，要盡量少用艮卦的東西。



『上坎，下兌，构成卦象名為水澤節』

節，亨。苦節不可貞。
《彖》曰：節亨。剛柔分而剛得中。苦節不可貞。其道窮也。說以行險。當位以節。中正以通。天地節而四時成。節以制度。不傷財，不害民。
《象》曰：澤上有水。節。君子以制數度。議德行。
“澤上有水”如何就能稱為“節”，但凡水澤中出產的東西，多是有節的，象蘆葦、蓮藕等等。竹也有節，可是這竹在雨后長得飛快，下一場雨便長大一節。

兌卦的人， 少吃些坎卦的食品
兌卦的人，也少用些坎卦的東西



『上巽，下兌，构成卦象名為風澤中孚』

中孚。豚魚吉。利涉大川。利貞。
《彖》曰：中孚。柔在內而剛得中。說而巽。孚乃化邦也。豚魚吉。信及豚魚也。利涉大川。乘木舟虛也。中孚以利貞。乃應乎天也。
《象》曰：澤上有風。中孚。君子以議獄緩死。


兌卦的人，盡量不吃巽卦的食品。
兌卦的人，盡量不用巽卦的東西。



『上离，下兌，构成卦象名為火澤睽』

睽，小事吉。
《彖》曰：睽，火動而上，澤動而下。二女同居，其志不同。說而麗乎明，柔進而上行，得中而應乎剛，是以“小事吉”
天地睽而其事同也，男女睽而其志通也，万物睽而其事類也。睽之時用大矣哉！
《象》曰：上火下澤，睽。君子以同而异。
“上火下澤”，這火對澤的影響比風對澤的影響小些


兌卦的人，只能少量食用离卦的食品
兌卦的人，只能少量使用离卦的東



『上乾，下兌，构成卦象名為天澤履』

履虎尾，不噬（口旁加至）人，亨。
《彖》曰：履，柔履剛也。說而應乎乾，是以“履虎尾，不噬人，亨”。
剛中正，履帝位而不疚，光明也。
《象》曰：上天下澤，履。君子以辨上下、定民志。
《爾雅、釋言》說“履者禮也”。古人認為禮莫大于辨上下，定尊卑。這上天下澤，天在上，澤在下，尊卑區別的很明顯，所以把這卦命名為“禮”。


兌卦的人，平時少吃些乾卦的食品
兌卦的人，平時少用些乾卦的東西