FBI教你破解身体语言 读书笔记

FBI教你破解身体语言：

人的大脑：新皮质“人类大脑”-边缘系统“杏仁核和海马体”-脑干“爬虫大脑”

人与动物的边缘反应：冻结，逃跑，战斗

*舒适，不适与安慰行为

安慰行为种类：
1.颈部行为：不安恐惧忧虑时，手掩盖颈窝。抚摸颈部

2.脸部行为：触摸或按抚脸部是常用的缓解压力的方法。包括搓擦前额，抿嘴唇，把玩胡须头发等

3.声音行为：吹口哨和自言自语

4.搓腿动作：擦汗以及消除紧张感

5.通气行为：手指放于衣领和脖子间，用手将衣物拉离自己的皮肤

辨别安慰行为，并通过观察建立其安慰行为基线，将安慰行为和压力源联系起来。通过说些什么和做些

什么来进一步理解他的思想和意图。

*脚部行为

快乐脚：高兴时双腿和双脚一起摆动或颤动。

转向脚：通常我们会将我们的身体转向自己喜欢的人或事

抱紧膝盖：想要结束谈话并离开了

背离重力的脚部行为：翘脚-高兴

叉开的双脚：感到压力或烦乱时强调自己的领地

双脚交叉：舒适或自信

恋爱的腿脚：在舒适的社交活动中，腿脚做出和他人相同的行为（趋同行为）

摇动（左右）->踢动，脚部冻结：听到不舒适的事情

双脚互锁：感觉到不安全

*躯干

躯干倾斜：说明好恶

腹侧否决-腹侧前置：前者说明对人的厌恶，后者说明好感

躯干保护：远离不喜欢的人或事，用手臂等隔开

躯干弯曲：表示对他人尊重和自我的谦逊

躯干伸展：伸展是一种舒适的信号，同时在谈论严肃事物时作为对他人权威的一种漠视

挺胸，露出躯干：试图掌控领地时会挺胸，露出躯干也是为搏斗准备

大口喘气：承受较大压力时

耸肩:敏锐的耸肩说明个人感到自在和有信心;局部耸肩说明实施者缺乏安全感

肩部收缩：弱势，无安全感，情绪低落

*触手可得的信息

不受重力束缚的手臂：感到高兴时的手臂是不受重力束缚的

收回的手臂：感受到消极情绪时，如受伤害或威胁，感到焦虑

冻结手臂：感受到恐惧或承受压力时

双手放在背后：保持与我的距离

手臂的领地宣言：某种程度占领空间可以用来评估一个人的地位

双手叉腰：权威性宣言，拇指超前的这一动作权威性不那么高，蕴含好奇

抱头：表示舒适感和支配地位

主导姿势：强调重点的同时，挥舞手臂，强调自己的主导地位
 
          手臂伸展到其他椅子上，宣告自信和舒适

          手指张开且指尖按于桌面是一种重要的表达自信和权威的动作

恋爱的手臂：手臂放在伴侣身上宣告某种占有

拥抱：表现关怀和慈爱

*以手观人，以手观心

消极手和积极手：藏起来的手更容易给人消极印象

以手观人：手茧等观察职业和生活习惯，咬指甲反应紧张

手心出汗：一定程度的紧张

手掌颤动：边缘大脑感受到压力时会引起手掌颤动；积极的情绪同样也会

高度自信的手部动作：
1.尖塔型手势，双手合掌，手指张开。
2.竖起拇指，拇指伸出口袋等。

低度自信的手部动作：
1.冻结的双手
2.十指交叉紧扣
3.搓手
4.抚摸颈部

手部动作的转换：说明思想和感觉发生变化

*表情

消极表情,不愉快，厌恶，反感，恐惧和气愤等。

积极表情，肌肉放松，笑容等

眼睛的非语言行为
消极行为：吃惊时，瞳孔的扩张。消极认知后瞳孔收缩
弓形的眉毛较积极，压低的眉毛较消极
积极行为：瞳孔扩张，眉毛上挑和眨眼
连续眨眼：紧张，忧虑或者兴奋，烦乱

嘴部的非语言行为

真笑和假笑：
真笑：嘴角向眼睛的方向上扬

假笑：嘴角被拉向耳朵的方向，眼睛中不露出任何感情

嘴唇的消失和挤压：说明压力很大

嘴唇缩拢：对内容不同意或准备转移话题

冷笑：表示轻视和轻蔑

舌头的动作

抿唇是一种安慰行为，能让我们镇定下来

露舌尖发生在人们侥幸成功的时候

面部的其他信息：

皱眉，鼻孔张大（情绪高涨），咬指甲（压力，无安全感），反对信号，背离重力的信号

*寻找欺骗行为
根据边缘大脑的觉醒和表示舒适或不舒适的动作识别不诚实行为的新模式。

1.建立一个好的视角

2.期待安慰行为的出现

3.不要为最初的紧张大惊小怪

4.让对方先放松下来

5.建立一个基线

6.留意安慰行为的增加

7.询问（开始趋于精确），停下（避免对方过激），观察

8.让被询问人集中注意力

9.喋喋不休并非诚实

10.进出的压力：反抗-安慰行为

11.孤立压力来源

12.通过安慰行为找出需要进一步留意或关注的问题

同步行为：肯定口吻回答问题时，应做出相应的同步动作

强调行为：肢体语言强调所说内容

祷告姿势：祈求对方相信