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芦屋瑞希 番茄工作法图解 的书评 发表时间:2011-06-22 09:06:34

番茄对我最重要的意义是让我了解到一天中我有多少时间里在专注着

     之前是在拖延小组里看到有人用番茄工作法开了个帖子,每天的生活安排的紧凑而有意义,于是心动了,就在当当上买了本,回来读了2遍。
   刚刚开始的时候总是关注任务的完成情况(强迫症伤不起啊~~)忽略了番茄对我的真正意义,后来才发现,番茄不是教会我们一天内要去完成多少件事情,而是在一个番茄钟里,能否专注在一个事情上。专注是我们现在的人最缺乏的吧,比方说,番茄钟里用电脑上听课的时候,总会下意识的开网页,弄写有的没得。我想现阶段我要努力做到的就是在一个番茄钟里先把内部中断消灭掉。
   有一个不太明白的是,在预估任务的时候,如果在番茄钟里是在学习或者看书等延续性的工作时,可以用“过度学习法”,但是对于打电话等没有延续性的任务是,在不到一个番茄钟里完成,应该怎么计算番茄钟呢?书里说可以合并任务,但是又说不要在一个番茄钟没完成之前进行下一个任务,矛盾中啊。。。。。
   

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对“番茄对我最重要的意义是让我了解到一天中我有多少时间里在专注着”的回应

大胖 2011-07-07 11:12:22

是这样的,我们有“活动清单”和“今日待办”两个表,

某些活动在填入“活动清单”时,预估番茄数可以是0,因为远小于25分钟。

然后,在计划当天,选择“活动清单”内容填入“今日待办”的时候,几个番茄数为0的活动可以填在一行,或者写“打电话给A、B、C”就行了。

两点技巧:

1.尽量精确的前提下,宁愿多估算时间,不要少估算时间。也许一个电话不用一个番茄,但也许有之前的资料准备,或者对方通话后要查个东西,所以重要的电话,就分配1番茄钟好了。如果还有充裕的时间,直接从活动清单里选其他为0的任务。

2.打电话通常属于“事务型”活动,即:依赖于对方的时间,而且通常会或多或少影响今后的活动安排。我最近尝试尽量推迟每天的事务型活动,例如,沟通电话下午打,在一天结束时,做每日回顾和第二天的工作计划。这样,每天上午可以全力以赴做需要集中的大规模活动。又不会耽误需要沟通的事情。