一种“目标导向型”的工作法25分钟的番茄。完成番茄任务的满足感。保护番茄行动：不可打断的番茄，做杂项清单，打断则作废。记录----反馈----分析----改进（客观精神，观"测"精神）。调整和找寻适合自己的番茄时间。形成番茄时间感，我的时间去了哪里？如何保护好我的番茄？一天有几个番茄？我为什么不贪吃一个？这个事情要多少番茄？终极目的:可持续的有节奏的专注力和平静的心态
觉得有帮助么？ 我才读了几页就读不下去了 杨总来给我们总结归纳下啊 到底是神马情况？
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