工作法的优缺点

作者的目的：解决拖延，集中精力做事，专注于眼前的事情，高效利用时间。
帮助人投入到工作/任务中，重点是立刻投入，专注地完成事情！对抗拖延，减少焦虑、不安、缺乏信心等负面情绪影响。

番茄工作法优势：
1. 让人认识到自己一天时间在工作上的真正利用程度，减少无效率行为。
2. 提出休息概念以及更好估测任务需要时间。
3. 时间管理在计划中，让工作悄然演变成细分事情的项目管理，明确目标。
4. 对思维不专注下不了决心做事的人尤其有用。（假使真能执行……）
5. 让人注意工作时减少分心，投入到工作上。把事情拆开减少焦虑明确目标。
6. 从细微处着手解决注意力不集中，可以较为容易地入门，容易一步步做到，更鼓励人应用。（简单目标的达成，可以克服悲观消极情绪的蔓延。）

番茄工作法没有提及和解决的：
1. 番茄工作法并不能解决事情本身，其根本是提高真实的时间投入。
2. 番茄工作法并不能解决能力不足引起的无效率工作问题。
3. 番茄工作法里制定分解目标，每个人制定工作安排计划的能力存在严重差异。并且没有提及细分项目会大幅打断工作连贯性这一可能性。
4. 对于本身能够专注或者无连贯时间的人来说，没有帮助。