总结一句话

“列出任务，25分钟集中注意力做一件事。”
推荐这本书，100多页的一本小书，虽然没有太强的理论性，但非常简单，可操作性很强，只需要纸笔和一个时钟。使用这种方法，时间和任务都可量化。
说出来道理很简单，关键还是要坚持去做。