治疗拖延症的良药-----番茄工作法

拖延症，我感觉我是很严重的拖延症患者，认为自己的这种行为很难改正，后来看到《番茄工作法图解》发现，其实这只是自己没有认真地对待这个问题，这本书很薄，但讲的很好，只要你按着书上的步骤一步一步来做，肯定可以完成你的任务，不管是学习的还是工作的。这本书先说了一些关于科学方面的理论知识，目的很明确，因为很多时候，先让你了解你为什么会有拖延症。然后再教你如何去克服这个难题，一次只做一件事情，确实很难。说实话，我还是没有这个能力，只专心做一件事情，而且时不时的受到一些杂七杂八的事情的干扰，这些都严重影响我的工作。最大的问题是我的思维能力比较差，不能很好地去分析事情，思维比较混乱。这样的结果就导致了说话将不清楚自己的到底要说什么，不能将大的目标很合理的分解成小的目标，最后导致的结构，可想而知，都是坚持一下，就半途而废了。感觉对自己用处不大。错了，做什么事情的都是从不会到会的。特别是要改变一个人的思维习惯真的不容易，不要看别人说的那么容易，你就相信了，尝试以后，失败了，就骂自己就不是的那个总统的料，不能日理万机，就放弃了。任何训练都很很痛苦的，只有经历并坚持下来才知道，原来也不过如此嘛，哈哈。。。
接下来说说这本书，这本书为我们提供很多种学习方法，来提高我们的工作效率。他就是一套简单的工具和流程，来提升你个人和所在团队的生产力。从而做到：
减轻焦虑
提升集中力和注意力，减少中断
增强决策意识
唤醒激励和持久激励
巩固达成目标的决心
完善预估流程，精确地保质保量
改进工作学习流程
强化决断力，快刀斩乱麻
这本书对“事情太多，时间太少”的帮助最大。我要好好利用，从而来改变自己的生活、学习、工作。