番茄工作法的作者大意

1.制定一个番茄，在这个番茄内保证高效，专注于一件事上，即注意力集中，中间决不打断，保证每一个番茄的“成熟”，时间到了进入休息时间。
2.列出每日活动列表或清单，对事物进行排序，进行重要性分级
3.理解大脑的活动规律，效率不高时注意安排活动。
4.及时复习，提高记忆深度。
5.一个好的计划：戴明循环，计划，实施，差错，修改，实施。
6.克服拖延秘诀就是：马上开始一件事。