关于番茄法,通过阅读得到的要点如下:
1、一个番茄时,一个项目。番茄时的目的是为了提高效率,珍惜时间,而非炫耀能力。
2、真实的记录每一个项目的中断,尽可能保护番茄时,在别无他法时,要放弃,并下一次重新开始。
3、要每日进行分析,完成预期项目情况,完成项目所用时间与预期的误差,分析中断,并提出改进方案。
4、给出承诺。每日在写下今日清单时,要给出自己的承诺(催眠式自我积极暗示)。
5、坚持。这才是真正能够提升自己加强时间管理的王道。没有坚持,一切都是白搭。坚持的品质是一个成熟的人才具备的品性,小孩才三心两意。
6、还有些操作上的tips就不写了,笔记都已经记录。关键是要在实践中直面所产生的问题,然后进行具体的分析和寻找解决方法。到那个时候,再写使用心得吧。
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实践3天,根据自己的问题,解决问题要点:
关于内部中断:
1.走神以及想要去干别的事情的想法属于人性,接受它。
2.可阻止中断:记录中断(‘)+别的事由--计划外紧急(U)放入清单--时限
3.不可阻止中断:中断番茄钟,重新开始。
体会:这里有个重要一条是记录。并且时刻牢记,一旦番茄钟开始,在结束前,就不能停止。