书里的方法简单易行,但感觉凡事还是离不开贵在坚持,不然还是没用。做为一名资深的拖延症患者就算此书我看完的总耗时不过2小时但我也看了将近半个月,可谓也是把拖延症的严重性展示的淋漓尽致。也并不能说它的实用性不强,因为我个人的毕业论文初稿就是在番茄时钟才得以高效完成的。希望我也能同书中的作者一般坚持下去,逐渐进步,养成习惯。