提高效率的方法

6在看完关于拖延的心理书籍之后再看到这本简易易行的时间管理方法的小书，确实是可以有效防止自己的拖延症进一步蔓延

以下是书的思维导图WORD版
1.原理
省略

2. 工具
三张白纸，分别名为 TO DO LIST，今日待办和RECORD
笔一支
倒时器一个（用的是APP）

3. 方法
先把所有的东西放入TO DO LIST，然后每天在TO DO LIST里面挑选相应的任务清单（如果有选择困难，则从两两里面开始，最后选出顺序）
在每天清晨放入 今日待办
开动番茄种，每25分钟为一个循环，
做完后该项后，删除
一日之后，把所有的的种数和项目数输入RECORD

4.遇到中断
4.1 外部中断
放入TO DO LIST不要分心
如果不得不被打断，不要继续这个番茄种，而是休息一会，重新开始一个，但是要记录下来，被中断的次数
4.2 内部中断
记录自己分心的次数
放入本日待办的下半部分，在下一个番茄钟里面去做

5. 反省与整理
记忆的方法（当日一次，一周后一次，一月后一次）
每日可在今日代办后写入当日的思维导向图，月末总结
仔细观察看自己的一周是否过高估计自己（如果一项事项在清单上面太久，试图用圈圈在上面画一个，然后结束后画X，这样可以看出自己是否经常高估自己
如果一个事项多余8个番茄钟的话，一定要做进一步的明细BREAKDOWN


6团队运用
不CARE