我就是看了这本书，然后去网上找到了 知行养成 http://www.51zhi.com 这个社区，一直坚持到现在，效果很好.1. 每天早上，上班第一件事情，就是先登陆知行。2. 记录下今天要做的事情3. 排下优先级4. 然后依次开番茄有时候，晚上有空的时候，看下这一天的番茄总数。谢谢作者
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