我就是看了这本书,然后去网上找到了 知行养成 http://www.51zhi.com 这个社区,一直坚持到现在,效果很好.1. 每天早上,上班第一件事情,就是先登陆知行。2. 记录下今天要做的事情3. 排下优先级4. 然后依次开番茄有时候,晚上有空的时候,看下这一天的番茄总数。谢谢作者