番茄工作记录

在图书馆很快读完了这本薄薄的书，做一下记录好了，用来提醒自己，并不是真正意义上的书评。

番茄工作法：简单来说就是25分钟工作+5分钟休息，这就是个完整的番茄，大番茄可以理解成4个小番茄，然后再休息15-30分钟。

其中25分钟的时间可以根据自身情况调整，但不能频繁调整。一个时间至少坚持使用一周以上。另外，番茄不能中断，如果中断了一下，即使是接个电话或上个厕所，都应该作废，重新进行下一个番茄。

所需工具：闹钟，纸张清单（四份），笔。

Plan Do Check Act 计划，开始进行，记录，反思总结。

清单：1，今日待办：首先列好当天要做的事情，最好分出紧急顺序。
           2，活动清单：记录最近需要做的事情，可以 延后的事情。
           3，计划外事件：番茄工作中遇见的不可预料的事情，需要急需处理的。
           4，记录表，用于记录今天工作情况。分析反思。


在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情——
a.非得马上做不可的话，停止这个番茄钟并宣告它作废（哪怕还剩5分钟就结束了），去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟；
b.不是必须马上去做的话，在列表里该项任务后面标记一个逗号（表示打扰），并将这件事记在另一个列表里（比如叫“计划外事件”），然后接着完成这个番茄钟。

PS：中断可分为内部中断以及外部中断，可以做好不同的标记，并记号中断的事项。

记录：记录任务需要的番茄时间，可以与评估时间相比较。做好总结。
记录遇到的问题，以及一天时间内容易被打断的时间段，以及自己注意力比较集中的时间段。

反思：有效的通过记录自我评估，改进，提高效率。

另：如果任务大于7个番茄，就拆分成几个小的任务。

先就这么多吧，最主要的就是行动力！！