notes

    享受乐趣，从现在开始
      从享受音乐开始，培养一生的兴趣：参加音乐会、挑战乐器演奏
      购物，购买标准物品足矣：彻底坚持自己使用的方便性
       购买标准物品的优点：
       1)因为符合自己的需求，而不会产生不便
       2)因为只需重复购买相同的物品，所以不会有购物烦恼及时间浪费
      把时间花在真正感兴趣的事物上：学写兴趣日记(持续简短地做记录，是保持和提高兴趣的秘诀，钻入自己的兴趣，集中精力，深入研究)、结识兴趣伙伴

    击退“忧郁星期一”
        在“浮华之日”，让身心彻底放松：河边散步
        1)除了交通费几乎不需要何花费
        2)没有压力(排队，麻烦的行程计划)
        3)开放感
        4)丰富家人之间的交流
       周末休闲放松，周一从容不迫(将个人时间列入计划，并且形成习惯；将休息时间与思考空间分开使用；营造可以集中精力思考的场所，并且将它标准化)
        购置第二住宅，享受假期
        假期和家人同游，享受美食
        周末时间分配
        1)周五晚上开始周末的休闲活动
        2)周六享受体力型休闲活动
        3)周末让身心充分休息
      增加休闲时间的三种方法
        1)事先制定计划
        2)为一个议案，准备三种提案
        3)上班之前完成杂务，提升工作效率