值得关注的要点

        * 效率的基础：健康体质、饮食睡眠充足，不抽烟喝酒
        * 获取知识要以输出为体现，用写作来促使信息流成为良性循环。
        * 对Google等工具要120％的利用
        * 随时记录有效信息，思维导图运用
        * 高科技产品运用，笔记本随身带，相机、纸笔
        * 投资买书，保留一部分即可，内化就是保存。
        * 掌握“框架力”，针对某个问题收集、提炼、总结
        * 选择健身方式，骑自行车
        * 抵制媒体，从经验（自己和他人）与书中获取观点
        * 提供信息给他人，会带来回报
        * 愉快的体验，积累起来会改变我们的行动