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文/绘夏
“这么说来……
明明知道不好……
今天还是就这么过了……
但是……
这样下去，真的可以吗？”
有没有很熟悉的感觉？是不是觉得这些话都如同你自己说的一样亲切？“明明……还是……”句型充分展现了深入人心的现实：习惯是一种舒适，哪怕明知按习惯做事的结果并不好，也会不知不觉按照习惯的路子去做，最后或是懊悔或是誓言戒掉！
别怀疑，不知不觉绝对是习惯最强悍的力量，早已达到“润物无声”的境界，而不好的习惯也达到此境界，对习惯的宿主只能是有害无益。《“戒掉”的技术：改变习惯，掌控人生》中美崎荣一郎从工作、生活、人际关系、思考几个面上列举了50点坏习惯和改变建议，其实都是我们日常都可能面临的各种小问题，比如越堆越乱的工位、塞满零散发票和卡地钱包、长时间上网、晚睡导致的迟到大到、各种自暴自弃的消极想法。综合看来有点像拖延症和自卑心理共同作用的表现，但是却是很多人实实在在会遇到的问题和苦于无法解决的难题。
而本书最大的亮点是用漫画人物对比表现出每一节的中心内容，书中的猎豹和小熊表现出问题的两面，虽然猎豹是我们的榜样和目标，但是小熊的行为多数时候亲切得如同我们自己的映射，如果你实在想了解书中的内容又还带着懒性，那通过每一节后面的一幅幅漫画的内容展示和方法提炼就有希望在最短时间内达成二者的平衡。
全书的关键词是“戒掉”和“技术”，描述也因为漫画的加入变得生动形象，不过再强烈的愿望加再牛掰的工具如果没有操作人那也只能是空中楼阁纸上谈兵。所以我们不怕自己就是那只有诸多不好习惯的小熊，只应该努力向那只小熊在结尾一样行动起来，戒掉过去不知不觉积累的坏习惯，自己的面貌焕然一新，也让工作生活神清气爽。
“有时候觉得这样好累……
但还是一直慢慢坚持下去！
于是……
我已经变得跟以前不一样啰！！”