认清现状，意识自己，做出改变

工作要的是结果，且可预期可接受的结果不会差很远，但过程千差万别，因为每个人个体不同，所以我们更要做到三点。
#认清现状
人倾向做不费脑的决策，人的意志力有限，我们很容易分心，运动和饮食对生理和心理有很大影响，声音光线等环境因素也影响着我们。
#意识自己
意识到自己进入自动驾驶的假象，感知自己的意志力状态，哪怕分心知道就好慢慢拉回来，明确何时需要食物或运动改善自己的状态，感知环境对自己的影响。
#做出改变
有意识地做出下一步的选择，合理安排事情的先后，排除分心因素用于说不，保持运动及健康饮食，打造适合自己的环境。