实用

看的电子版，推荐，最大的好处就是实用，就那几招，简单易操作，别的书招式一大堆，你都不知道练哪个好，无器械健身就是，写的太详细，各种招都有，可你不可能全练吧，所以我觉得这书不错，实在易操作，一步步来，应该可以达到型男的标准，