真正的大牛都流落民间

感谢保罗同学的大作！

作为有过二十多年监狱生活经验的保罗，在狱中通过读书，自己摸索，跟其他大牛交流总结出这样一套如此简洁，清晰，阶段分明，行之有效的利用自身重力锻炼的方法。这一整套方法，让保罗在最最严酷的监狱生活中保持了强壮，健康和尊严，甚至他还做教练，指导过数百名囚徒使用这门伟大的技术，在极大的程度上提高了他们狱中的生活质量。保罗在书中自豪的说，在及其严酷的监狱生活中，打架斗殴甚至被欺凌致死实在都是家常便饭。但是“我教过的人，都还活着，而且生活的很好！“ 虽然保罗自己说研究健身方法是狱中生存的必须，但可以想象这是需要多么强大的意志力才能完成的工作。在我看来，这些流落民间，甚至社会最底层的大牛们，在如此恶劣的条件下取得的成就实在比那些有着光鲜简历的社会上层成功人士更加令人敬佩。


作为一个小个子女生，看照片里自己瘦弱的像个十岁的小女孩，看到本书实在表示心潮澎湃。不过这么多年阅读实用书籍的经验让我明白，这点鸡血实在不够支持多久。好在到了这把年纪，已经明白把时间当作朋友，一点一滴step by step产生的不可思议的效果。保罗强调的慢就是快，对于六艺的练习需要稳扎稳打的一式一式的进阶。顺便一说，这本书也是我读过实用书籍中实操性最强的书：体系如此简洁清晰（向乔教主致敬！），配合好看模特的清晰大图，还有容易上手的训练计划。

好了说了这么多，赶紧离开舒适的沙发，开始锻炼吧！记得给自己至少一年的时间。明年来写汇报贴。