自我修练

在两个月前看了这本书，当时的身体己经有了些健身基础，但看完这本书之后发现自己的那点进步一点不怎么样。本书讲解详细，原理清晰，是个相当不错的家居健身的一本读物，建议大家要做相关的实践的时候一定要量力而行，里面的一些动作说实话真的不是一下子就能够给做到的，很难达到那样的档次。但你不能放弃，要一直坚持下去。
同时他的一个理念比较好，就是实用性，力量性，不要花样子，这样对身体的提升是质的飞跃，希望下次能看到他本人的健身视频