改变自己从“微习惯”开始_微习惯书评-查字典图书网

1.

这几天，我参加了一个朋友组织的“21-Day习惯养成”挑战。今天是最后一天，我坚持下来了。我完美的完成了这项任务。

群主说：资言坚持的不错啊。
我回答：因为我制定目标的时候是从微小的目标开始的，无论是行动还是时间，都要求不高，在实践的过程中，我几乎全是超额完成，如果哪一天我想偷懒了，一想，目标那么简单，随手就做了很容易完成，于是，就坚持下来了。

我制定的目标是：每天整理十分钟。

当我制定这个目标的时候我就开始为我自己是否能够坚持下来做了充分的考量。我不高估自己的毅力，我也不低估我整理房间的欲望。

对于一个有孩子的家来说，最不缺的就是杂乱，就是垃圾，就是每天看到都头疼的好似犯罪现场一样环境。于是，整理成了我目前最迫切的需求。所以，我的目标行动是整理。

对于一个邋里邋遢又极其懒惰的妈妈来说，对脏乱差的房间容忍度是很高的，对不辞辛苦每天把家整理收拾的窗明几净的可能性是很低的。同时，我行动的时间不可能是一个小时或者半个小时，这不现实，因为我懒也因为孩子不会给我集中的整理时间。所以，我的行动时间设定为十分钟。

由此，我个人总结出来一个人制定习惯目标的两个基本原则：
第一，关于行动有大欲望和需求；第二，根据自身情况明确行动时间（不可高估自己的毅力）。

其实，一个习惯的养成对一个人的影响有多深远，只有当你真正去实践了才会知道。就像我整理房间一样。整理是重复性工作以及好的习惯。也许我刚整理完一会就乱了，但是做与不做是有区别的，改变与不改变也是有区别的。