比较全面的健身科普书籍

该书的第三部分是精华所在。

第三部分就身体各大肌肉群进行了比较细致的说明（各肌肉的用力范围、作用和训练方法），对健身人士的帮助很大。

第一部分的第二、三章和，第二部分的第一、二、三、四章也值得阅读。

该书除了科普健身知识以外，也间杂着阿诺德自己的健身生涯讲述，以及对其它健美杰出人士的描写。
但书中有一小部分经验之谈并不一定能经得起推敲，更倾向于是作者的个人喜好，但总得来说“世上最强壮的人”能够带给小白对健身概念的全面颠覆，中级健身人士也可以从中收获自己缺少的健身拼图。

感谢州长的辛勤付出！